

Dette holistiske vægttabsretræte er skabt til at støtte krop, sind og ånd gennem en gennemtænkt proces med detox, bevægelse og nye, sunde vaner. Forløbet kombinerer renselse og genopbygning, så du får mulighed for at skabe et mere balanceret udgangspunkt for din sundhed.
Første fase fokuserer på terapeutisk faste og detox, som har til formål at give kroppen et fuldt metabolisk reset. Her arbejdes der målrettet med at dæmpe inflammation, forbedre insulinfølsomheden og bringe tarm og mikrobiom tilbage i balance.
I anden fase bygger programmet videre med personlig fitnesstræning og ernæringsundervisning, så du kan udvikle en sundere livsindstilling, der er bæredygtig længe efter, retræten er slut.
Under hele opholdet har du desuden løbende adgang til yoga, meditation og terapeutisk massage, alt sammen i en helende atmosfære tæt på en afsides strand og omgivet af frodig jungle.
Denne håndbog giver ekstra kontekst og programdetaljer. Vores håb er, at din oplevelse vil hjælpe dig med at skabe et nyt fundament for sundhed, som du kan tage med dig videre.
10 DAGE
14 DAGE
21 DAGE
ALLE OVENSTÅENDE DAGSPAKKER INKLUDERER +
Under detox kan let ubehag være en naturlig del af processen. Målet er, at du forbliver stabil og velfungerende overordnet set, og symptomer, der bliver kraftige, vedvarende eller forværres, skal straks meldes til Wellness Centrets personale.
Det er også helt normalt at opleve skift i energiniveauet, hvor perioder med ny vitalitet kan blive efterfulgt af midlertidigt ubehag. Når kroppen frigiver ophobede affaldsstoffer, kan du opleve hovedpine, muskelømhed, hududslæt, forstyrret søvn, lav energi eller følelsesmæssig forløsning. Disse reaktioner kan hænge sammen med ændringer i væskebalance og elektrolytter, blodsukkerregulering, hormonel signalering eller kortvarige forskydninger i tarmens mikrobiom.
Retretrens første fase inviterer dig til at fordybe dig fuldt ud i detox. Vi opfordrer dig til at bruge tiden på at rense på alle niveauer: støt sindet gennem meditation, slip følelser fri gennem journaling, og giv kroppen ny ro gennem yoga.
For den fysiske krop er den flydende detox en terapeutisk faste- og detoxmetode, der er udviklet til at understøtte et komplet metabolisk reset. Programmet forener moderne videnskab med gammel visdom og arbejder med flere sider af udrensning på én gang, fra miljømæssige toksiner til kroniske ubalancer og cellulær aldring.
Funktionelle drikke, urtetilskud, medicinske eliksirer og teer samt daglige, selvadministrerede colonics indgår i denne integrerede tilgang. Intentionen er at give kroppen plads til at dæmpe inflammation, forbedre insulinfølsomheden og genoprette balancen i tarm og mikrobiom.
Vores Intensive Overlay-programmer tilbydes gæster, der ønsker støtte til specifikke udfordringer, mod en merpris på 800 THB pr. dag for ét program eller 1.200 THB pr. dag for to kombinerede. Hvert overlay inkluderer ekstra eliksirer, kosttilskud og urter, der er tilpasset det valgte fokus.
Gentle Cleanse: En mildere mulighed, som stadig giver detoxstøtte, men hvor du må spise én let frokost dagligt fra Cleanse Menuen, og hvor colonics ikke er inkluderet.
Parasite Cleanse: Udviklet til gæster med vedvarende fordøjelsesgener eller uregelmæssig afføring.
Candida Cleanse: Skabt til gæster, der er bekymrede for mikrobiologisk eller gærrelateret ubalance.
Heavy Metal Cleanse: Tiltænkt gæster med mulig langvarig eksponering for miljøpåvirkninger.
Liver Flush: En intensiv udrensning på 2,5 dage, som kan tilføjes til din almindelige detox for 2.200 THB. Denne mulighed anbefales til gæster, der ønsker støtte til leveren, især hvis de er påvirket af livsstilsrelaterede belastninger.
Reshape Your Life
฿ 61,650
Reshape Your Life
฿ 82,600
Reshape Your Life
฿ 116,000
Forkæl krop og sind med nøje sammensatte detox-pakker, der er skabt til at støtte dit generelle velvære. Hvert program er tilpasset, så du kan sænke tempoet, finde ro og genoprette forbindelsen til dig selv i fredelige, naturrige omgivelser.
Mellem stranden og junglen ligger et sansefuldt fristed, hvor hvert område har sit eget udtryk, men stadig er bundet sammen af den samme særlige charme. De grønne og åbne omgivelser danner en smuk ramme om hvile, fornyelse og en dybere følelse af balance.
Her kan du se frem til en rolig atmosfære, der indbyder til afslapning og restitution, så det bliver lettere at slippe hverdagens krav og følge naturens egen rytme. Uanset om du ønsker en blid opstart eller en mere fokuseret wellness-oplevelse, er dette et skønt sted at begynde.
Dette værelse er skabt til rolige og behagelige ophold, hvor komforten får lov at fylde. Med aircondition, der hjælper med at holde temperaturen behagelig både dag og nat, får du en sval og fredfyldt ramme, som gør det let at slappe helt af efter en dag med oplevelser eller tid til fordybelse på retræte.
Indretningen er enkel, rolig og gennemtænkt, så du hurtigt kan finde dig til rette og føle dig hjemme. Her er atmosfæren afslappet og sanselig, og rummet egner sig perfekt til dig, der ønsker et stille sted at lade op mellem dagens aktiviteter eller blot nyde en pause i fredelige omgivelser. Resultatet er et komfortabelt og forfriskende ophold med fokus på velvære og ro.
Træd ind i et roligt fristed, hvor tempoet naturligt sænker sig, og hverdagen føles langt væk. Denne rummelige suite er skabt med en lys og naturinspireret stemning, der indbyder til dyb afslapning, fornyelse og stille stunder med plads til bare at være. Udsigten til frodige grønne omgivelser lige udenfor skaber en behagelig følelse af privatliv og afskærmning, som gør det let at finde ro.
Her er rammerne ideelle til et wellness-ophold, hvor du ønsker at koble af og lade op i fredelige omgivelser. Den stille atmosfære og naturens nærvær understøtter en mere jordnær rytme, uanset om du er her for at hvile, rense ud eller blot give kroppen og sindet en pause. Suiteoplevelsen inviterer til nærvær og restitution fra første øjeblik.
Højdepunkter:
I dette rolige værelse får du en fornemmelse af lidt mere komfort og ro, omgivet af en fredelig bakkeside, der danner rammen om et stille pusterum med smukke udsigter. Her er der tænkt i helende nærvær og en atmosfære, som understøtter dyb hvile samt en meningsfuld detox- og healing-retræte.
Den fredfyldte stemning og det forfriskende udsyn inviterer dig til at sænke tempoet, give slip og følge retrætens naturlige rytme. De rolige omgivelser gør værelset ideelt til afslapning mellem wellness-sessioner, så du kan føle dig mere jordet, afspændt og veltilpas gennem hele opholdet.
Uanset om du ønsker fordybelse, restitution eller blot et mere stille sted at lade op, forener Superior Hillside komfort med en behagelig ro, der løfter helhedsoplevelsen af dit ophold.
Midt i de frodige haveomgivelser ligger denne enkle og komfortable bungalow, som giver dig et fredfyldt sted at hvile, slappe af og lade op. Indretningen er bevidst holdt ren og ukompliceret, så du får det, du har brug for til et afslappende ophold, samtidig med at du forbliver tæt på naturens rolige nærvær.
Her vågner du til naturens dæmpede lyde og kan lade resortets stille, genopbyggende atmosfære sætte tonen for dagen. Det er et oplagt valg for gæster, der sætter pris på et roligt og jordnært rum, hvor enkelhed, komfort og omgivelsernes blide energi får lov at fylde.
Uanset om du vender tilbage efter en dag med velværeaktiviteter eller blot ønsker tid til at sænke tempoet, skaber denne bungalow en indbydende retræteoplevelse midt i haven.
Her bor du i en enkel og komfortabel bungalow, skabt til gæster, der sætter pris på praktiske løsninger og en ubesværet ferieoplevelse. Med varmt vand som en ekstra komfort får du de nødvendige rammer for en god nats søvn efter en dag fyldt med wellness-aktiviteter og tid i resortets rolige omgivelser.
Som et prisvenligt valg byder bungalowen på et hyggeligt og funktionelt fristed, hvor du kan slappe af, lade op og tage næste dag i dit eget tempo. Stemningen er afslappet og enkel, hvilket gør boligen oplagt for rejsende, der ønsker behagelig komfort uden unødige detaljer.
Med naturens fredelige baggrund omkring resortet understøtter bungalowen et stille og restituerende ophold, der passer perfekt til en wellness-orienteret rejse. Det er et godt valg for dig, der søger enkelhed, værdi for pengene og et roligt sted at vende hjem til sidst på dagen.
Dette standardværelse ligger smukt placeret på skråningen og giver en behagelig kombination af prisvenlighed og naturskønne omgivelser. Her er der tænkt i enkel komfort og ro, så du får et fredeligt udgangspunkt for din detox- og healingsrejse. Den rolige atmosfære gør det let at sænke tempoet, finde nærvær og trække sig tilbage fra hverdagens mange indtryk.
Standard Hillside er et oplagt valg for dig, der ønsker at opleve stemningen på The Sanctuary til en mere tilgængelig pris uden at gå på kompromis med komforten. Den enkle indretning skaber gode rammer for afslapning efter dagens wellnessaktiviteter, så du kan bruge tiden på hvile, fornyelse og selve retrætens helende flow. Her får du et ukompliceret og trygt sted at lade op mellem yoga, meditation og stille stunder.
Træd ind i en hyggelig, traditionel bungalow, hvor enkelhed og nærhed til naturen går hånd i hånd. Den jordnære atmosfære skaber en rolig ramme om dit ophold og inviterer til både hvile, fordybelse og dyb afslapning.
Midt i resortets fredelige junglestemning får du et intimt og stille fristed, hvor tempoet naturligt sænker sig. Her er det let at slippe hverdagens støj og i stedet finde tilbage til dig selv i omgivelser, der understøtter nærvær og indre ro.
Med sit ukomplicerede og autentiske udtryk er bungalowen et behageligt valg for gæster, der ønsker et mere elementært ophold — afbalanceret, fredfyldt og i fin harmoni med det naturlige landskab.
Dette indbydende værelse er skabt til venner eller familiemedlemmer, der rejser sammen, og passer perfekt til et fælles wellnessophold. Beliggenheden på en fredelig bakkeskråning giver en rolig og afslappende stemning, hvor to gæster kan finde ned i tempo, lade op og nyde samværet i behagelige omgivelser.
Værelset er gennemtænkt indrettet med to dobbeltsenge og byder på en praktisk kombination af komfort og funktionalitet. Den harmoniske atmosfære gør det let at hvile mellem dagens wellnessaktiviteter og skaber gode rammer for både nærvær og stille stunder, hvor kroppen kan få lov at restituere.
Uanset om du deltager i en retræte eller blot ønsker et fredfyldt sted at trække dig tilbage, får du her den ro, privatliv og tryghed, der skal til for at føle dig godt tilpas under hele opholdet.
Her mødes klassisk thailandsk charme og en rolig, indbydende atmosfære i en bungalow, der giver en følelse af at være helt tæt på Koh Phangans natur og kultur. Indretningen er enkel og rustik, men stadig komfortabel, så opholdet føles både afslappet og behageligt. Stemningen er varm, jordnær og skabt til gæster, der ønsker en mere autentisk øoplevelse.
Hver del af bungalowen har sit eget særpræg, samtidig med at den bærer den samme genkendelige Sanctuary-stemning hele vejen igennem. Det handler ikke kun om et sted at sove, men om at sænke tempoet og falde ind i øens mere rolige rytme. I de fredelige omgivelser er der god plads til at koble af, lade op og nyde et ophold, der føles både nærværende og genopbyggende.
The Sanctuary

153/14 M3WG+G75 หมู่ที่ 6 Tambon Ban Tai, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Tambon Ban Tai
Pris
61.650,00 ฿
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer