Onsdag Tensegrity & Vijnana Yoga

Hver onsdag mødes vi til en praksis, der kombinerer den terapeutiske tilgang fra Tensegrity Repair Series med legende bevægelser og udvalgte traditionelle asanaformer. Her er der plads til at sænke tempoet, mærke kroppen og udforske, hvordan bevægelse kan føles mere fri, støttende og afbalanceret.

En stor del af undervisningen foregår på gulvet, hvor blide, oscillerende bevægelser vækker bindevævets fascier og inviterer til mere elasticitet, smidighed og respons i hele kroppen. Samtidig bliver du ført ind i Vijnana-yogaens syv vitale principper, hvor åndedræt og bevægelse arbejder sammen for at skabe nærvær, lethed og klarhed.

Klassen er åben for alle og byder både begyndere og mere erfarne udøvere velkommen til at møde op, som de er, og opleve en rolig, styrkende og restituerende yogapraksis.