Onsdage kl. 19.15 Slow Flow i stearinlysets skær

Tag en rolig pause midt på ugen med en blidt guidet yogaklasse i levende lys, hvor tempoet er sat ned, så både krop og sind kan falde til. Denne Slow Flow kombinerer flydende bevægelser med stillinger, der opbygger styrke, rolige overgange og dybe, afspændende stræk. Resultatet er en afbalanceret praksis, som både føles jordnær og restituerende, mens det bløde lys understøtter en stille og nærværende stemning.

Klassen er tilrettelagt, så den er tilgængelig for både begyndere og mere erfarne yogier. Du kan forvente en praksis, der giver plads til at mærke kroppen, arbejde bevidst med åndedrættet og bevæge dig uden hast. Samtidig er der nok variation til at holde den erfarne deltager engageret. Du går herfra med en følelse af at være strakt ud, støttet og mere tilpas i kroppen — perfekt som en rolig genstart midt i ugen.