“Den mest gådefulde og givende rejse, vi nogensinde vil tage: rejsen hjem til vores sande selv.”
Denne gruppetræte er skabt til at understøtte en spirituel oplysningsoplevelse, eller satori, på relativt kort tid. Den står uden for religion og organisationer, men trækker på effektive redskaber fra zen, mindfulness og moderne kommunikationsteknik. Formatet blev udviklet af Charles Berner, som skabte processen i sit arbejde med at finde mere virkningsfulde måder at fremme spirituel udvikling og personlig vækst på.
“Jeg har testet denne teknik og sammenlignet den med andre metoder til oplysning. Denne teknik er omkring 50-100 gange hurtigere til at skabe oplysningsoplevelser end de klassiske teknikker.” Charles Berner
Processens intention er at løsne de tanke- og følelsesmønstre, der skjuler dit sande Selv, så din autentiske natur kan træde frem og folde sig ud. Når du møder dit essentielle Selv direkte, kan det åbne for dyb indre ro, glædesfyldt livskraft og en naturlig strøm af energi.
Under hele intensivet befinder du dig i trygge, uforstyrrede rammer med social stilhed. Kernen i retræten er en række selvundersøgelses-sessions kaldet Dyads: en dyb zen-kontemplation over spørgsmålet “Hvem er jeg?”. Programmet rummer også guidede meditationer, bevidst bevægelse, gående og arbejdende kontemplation samt holistisk detox. Efter tre dages intensiv praksis er der tid til integration og til at nyde efterklangen gennem afslapning, bevægelse eller ren hvile i naturen omkring dig. Alle praktiske forhold varetages af facilitatoren, så du kan dedikere dig fuldt ud til den indre undersøgelse.
Dyads er parvise undersøgelsessessioner, der understøtter fysisk, mental og spirituel udrensning. Den ene lytter i stilhed, mens den anden taler ud fra direkte erfaring som svar på “Hvem er jeg?”. Efter fem minutter byttes rollerne. Det fortsætter i 30 eller 40 minutter, efterfulgt af en pause, og derefter begynder du den næste Dyad med en ny partner. Over tid hjælper praksissen med at rydde hverdagens mentale støj væk og skabe plads til, at dit autentiske Selv kan komme til syne. Når sindet slapper af, bevæger du dig dybere ind i den direkte oplevelse, indtil et øjeblik af stilhed måske opstår. I zen kaldes dette satori — et glimt af oplysning.
“Hvem er jeg? Hvad er min sande natur?” Disse grundlæggende spørgsmål er kernen i Enlightenment Intensive. Processen støtter en tilstand, hvor du er fuldt nærværende og fri af den konstante strøm af tanker, så du kan genforbinde dig med dit essentielle Selv bag sociale mønstre, begrænsninger og masker. Herfra kan større tilfredshed, indre fred, glædesfyldt livskraft og en klarere retning udfolde sig.
Læs venligst det følgende grundigt for at forstå den forpligtelse, som denne stærke proces indebærer.
Der er fem måltidspauser hver dag. Maden er vegetarisk og sammensat til at understøtte en naturlig udrensning af kroppen. Kaffe, sort te, sukker, alkohol, kød og fisk er ikke inkluderet. Drikker du normalt meget kaffe, anbefales det kraftigt at stoppe to eller tre dage før intensivet begynder for at undgå hovedpine fra koffeinabstinenser under retræten.
Det anbefales at stoppe med at ryge under processen. Rygere kan med fordel reducere til tre cigaretter om dagen for lettere at kunne undvære tobak i nogle dage. Hvis det føles vanskeligt, kan der findes en balance, som føles tryg for dig.
Du bliver bedt om at aflevere din mobiltelefon i de tre dage, intensivet varer. I tilfælde af nødsituation skal du efterlade Mandali-kontorets kontaktnummer, som er tilgængeligt fra kl. 09:00 til 19:00, så beskeder kan blive videregivet. Uden for dette tidsrum findes et separat nødnummer.
Under processen er der ingen kontakt med omverdenen, medmindre der er tale om en nødsituation, så sørg for, at dine forhold er i orden, inden retræten begynder.
Ankomstdagen giver tid til at lande og finde ro. Du inviteres også til en kort individuel samtale med en af rådgiverne. Efter aftensmaden er der en velkomstsession, hvor teknikken forklares. Hver dag i processen starter kl. 06:15 og slutter kl. 22:30, undtagen den fjerde dag, som slutter kl. 21:15, hvor stilheden ophører, og du frigives fra strukturen.
De resterende dage er åbne integrationsdage, hvor du kan følge dit eget tempo og nyde eftergløden fra intensivet. Der vil også være et udvalg af events og sessioner, som du kan deltage i, hvis du ønsker det.
Den tre dage lange intensive foregår i social stilhed. Du taler under Dyads og åbne sessioner, men forbliver tavs uden for gruppens rum. Stilheden betyder også ingen internet, telefon, tv, radio eller andre distraktioner, som trækker dig væk fra kontemplationen.
Denne proces er intens og nøje tilrettelagt til at arbejde dybt og skabe varig forandring. Den kan være udfordrende, men udbyttet kan vise sig som en større forståelse af dig selv og verden omkring dig. Kom med åbenhed og en klar intention om, hvad du ønsker at få frem i dig selv. Energi følger intention.
Hvis du er i psykisk behandling, tager medicin, har haft misbrug inden for de seneste seks måneder eller befinder dig i en form for recovery-proces, bedes du kontakte retræteudbyderen før booking, så I kan vurdere, om denne retræte er egnet for dig. Denne forholdsregel hjælper med at sikre din sikkerhed, gruppens trivsel og kvaliteten af retræteoplevelsen. Hvis dette ikke følges, forbeholder udbyderen sig retten til at fjerne en deltager fra processen.
Dette er en dyb personlig rejse i selvindsigt. Hvis du ønsker at deltage sammen med familie, partner eller venner, anbefales det kraftigt at booke forskellige datoer eller i det mindste ikke dele værelse. Du kan også kontakte udbyderen før booking for at aftale en løsning, der ikke forstyrrer din EI-proces.
Inkluderet
Ikke inkluderet
Peter Harper
Gæster kan ankomme fra kl. 14:00 den 18. oktober. Individuelle samtaler begynder kl. 16:00. Aftensmad serveres kl. 19:00, efterfulgt af en introduktionssession kl. 20:30.
06:15 – 06:30 Stå op og klæd om
06:30 – 07:00 Instruktioner / Dyad
07:00 – 07:30 Bevægelse
07:30 – 07:45 Te og snack
07:45 – 08:30 Dyad
08:30 – 09:00 Morgenmad
09:00 – 09:45 Dyad
09:45 – 10:30 Dyad
10:30 – 11:30 Gående/Spa-kontemplation
11:30 – 12:15 Dyad
12:15 – 13:00 Arbejdskontemplation
13:00 – 13:45 Frokost
13:45 – 14:30 Dyad
14:30 – 15:15 Deling og samtale
15:15 – 16:00 Åben session
16:00 – 16:45 Dyad
16:45 – 17:00 Te og snack
17:00 – 18:15 Hvile og bad
18:15 – 19:00 Dyad
19:00 – 19:45 Aftensmad
19:45 – 20:15 Dyad
20:15 – 20:45 Dyad
20:45 – 21:30 Gående/Spa-kontemplation
21:30 – 21:45 Te og snack
21:45 – 22:30 Dyad / Kontemplation
22:30 – 06:15 Sovende kontemplation
Samme program som dag 2 & 3, undtagen:
19:45 – 20:30 Dyad
20:30 – 21:15 Afslutningssession
21:15 Fejring
Integrationsdag: afslapning, valgfri bevidst bevægelse og bodywork-sessioner, deling, vandring, spa og pooltid.
Morgenmeditation, afsluttende cirkel, frokost og afrejse.
Peter Harper
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation
søn. 18. okt. – fre. 23. okt.