Panchakarma er en lille, dybt restituerende retræte med plads til maksimalt 8 deltagere og regnes i den traditionelle ayurvediske medicin for en af de mest virkningsfulde metoder til heling og udrensning. Udgangspunktet er, at mange ubalancer opstår, når ama – altså ophobede toksiner – samler sig i kroppen. Denne udrensning er derfor skabt til at løsne stagnation, støtte kroppens naturlige helingsprocesser og skabe balance på både fysisk og mentalt plan.
Gennem en nænsom, men grundig renselsesproces hjælper Panchakarma med at frigøre ophobede affaldsstoffer og genoprette energiens frie flow i hele systemet. Mange gæster forlader retræten med en oplevelse af at være lettere, mere klare og mere levende. Uanset om du søger en sæsonmæssig fornyelse eller en mere fokuseret terapeutisk oplevelse, giver denne femdages retræte plads til udrensning, fornyelse og meningsfuld selvomsorg.
Programmet har i de seneste 20 år været ledet af et erfarent velværeteam, som møder hver fase af processen med både faglighed og respekt. Deres tilgang er opmærksom, personlig og centreret omkring at støtte din vej mod restitution.
Retræten ledes af Dr. Carrie Demers og Dr. Theresa Oswald. Begge læger er board-certificerede inden for integrativ medicin og kombinerer moderne lægebehandling med veldokumenterede holistiske metoder. Sammen med deres respektive medicinske specialer samarbejder de tæt med retræteteamet om at anbefale tilpassede behandlinger ud fra din aktuelle mentale, fysiske og medicinske tilstand.
Deres omsorgsfulde og detaljerede tilgang afspejler et stærkt engagement i at hjælpe hver enkelt gæst med at genfinde sit eget helbredende potentiale. Under hele retræten giver Dr. Demers og Dr. Oswald vejledning og støtte, så du får det fulde udbytte af oplevelsen.
5-dages retræten koster $3,149.
Prisen inkluderer alle medicinske ydelser, massagebehandlinger, foredrag og klasser, særlige måltider, juicer samt overnatning i private deluxe-værelser, der er indrettet til at give mere privatliv og ro for fuld fordybelse i udrensningsprocessen.
Panchakarma Ayurvedic Retreat er kontraindiceret under graviditet og kan forværre en allerede vanskelig menstruation.
*Priser og ydelser kan ændres.
Programmet begynder med introduktion onsdag aften og afsluttes ved frokosttid søndag.
Carrie Demers, MD
Board-certificeret i både intern medicin og integrativ medicin er Carrie Demers, MD, en holistisk læge, der forener moderne medicin med traditionelle tilgange til sundhed.
Theresa Oswald, MD
Theresa Oswald, MD, grundlægger og præsident for Knowledge as Medicine, er en holistisk læge med 25 års erfaring og specialisering i en integrativ tilgang til smerte og rehabilitering.
I mere end 50 år har Himalayan Institute Retreat Center budt mennesker velkommen, som søger inspiration og en tilbagevenden til indre balance. Omgivet af et levende yogafællesskab tilbyder stedet rammer for at studere den ældgamle yogatradition og styrke forbindelsen til både dig selv og verden omkring dig. Uanset om du kommer for en weekendretræte, et personligt ophold eller et længere program, er dit ophold skabt til at støtte fornyelse og transformation.
Dette rummelige cottage ligger fredeligt i skovkanten på Himalayan Institute-campus og er skabt til et ophold med ro, nærvær og fordybelse. Her bor du omgivet af Pocono Mountains’ stille natur, hvor du kan trække vejret dybt og lade tempoet falde helt ned.
Indretningen er gennemtænkt med ét soveværelse, et åbent opholdsrum samt køkken og spiseplads i forlængelse af hinanden, så der er god plads til både afslapning og praksis. I stuen findes også et skrivebord med wifi samt en sovesofa til én person.
Soveværelset er lyst og indbydende med en full size-seng og walk-in closet. Det veludstyrede køkken har både opvaskemaskine og vaskemaskine/tørretumbler, så opholdet bliver ekstra bekvemt. Badeværelset har både bruser og badekar, hvilket giver mulighed for at vælge mellem et hurtigt bad eller et roligt, afstressende karbad efter dagens aktiviteter.
Dette hyggelige cottage har en indbydende planløsning med ét soveværelse samt køkken, badeværelse med bruser og wifi. Her får du en rolig base midt i Pocono Mountains’ smukke natur, hvor stemningen er afskærmet, fredfyldt og perfekt til et ophold med fokus på afslapning og nærvær.
Den åbne indretning skaber en naturlig sammenhæng mellem køkken, spiseplads og opholdsområde, så rummet føles lyst og funktionelt. Soveværelset fungerer som et stille fristed med en komfortabel dobbeltseng i full size og et skrivebord placeret ved vinduet, ideelt til et øjebliks refleksion eller en rolig stund med udsigt. Udenfor venter en privat terrasse, hvor du kan nyde omgivelsernes stilhed og lade tempoet falde helt ned.
Her får du en indkvartering i chalet-stil med en indbydende og rummelig fælles stue, som fungerer som det naturlige samlingspunkt for de 4 private suiter med to soveværelser. Hver suite er skabt til et afslappet ophold med eget badeværelse, en hyggelig opholds- og siddeafdeling samt et tekøkken med køleskab. Der er ikke mulighed for madlavning, så fokus er på enkel komfort og nem hverdag.
Planløsningen giver god fleksibilitet: På første sal finder du et privat soveværelse med en full-size seng, i stuen står en sovesofa, og på anden sal ligger en rummelig hems med en queen-size seng. Guest House Suite har plads til op til 4 voksne og 2 små børn og egner sig derfor særligt godt til familier eller vennegrupper, der ønsker at bo sammen i rolige og hjemlige rammer.
The Himalayan Institute
