I samarbejde med ABSOLUTE PILATES, skaberne bag gruppereformertræning i Asien, får du her en eksklusiv Pilates-retræte med reformer i rolige og støttende omgivelser.
Programmet er sammensat til både dig, der prøver Pilates for første gang, og dig, der allerede elsker disciplinen. Med to gruppeklasser på reformer hver dag samt private 1:1-sessioner får du mulighed for at arbejde målrettet med en lang, slank og tonet fysik.
Den all-inclusive pakke rummer også Absolute Sanctuarys signatur-velvære, herunder wellnesskonsultation, afstressende massage til spændte muskler og planlagte gruppefitnessklasser.
Du kan vælge mellem et 5-dages eller 7-dages program og opleve, hvor hurtigt kroppen kan begynde at føles forandret.
Pilates er en skånsom træningsform, der styrker kroppen, samtidig med at den arbejder med kropsholdning, alignment og smidighed. Selvom core-muskulaturen er i centrum, bliver hele kroppen aktiveret i løbet af hver session.
De langsomme og præcise bevægelser kombineres med åndedrætskontrol, så du kan opbygge et stærkt fundament, bevæge dig mere effektivt og støtte en bedre holdning, mobilitet og fleksibilitet.
I modsætning til yoga handler Pilates mere om kontrol end om gentagelser eller udmattelse. For begyndere kan det stadig føles udfordrende, især fordi øvelserne aktiverer kernemuskler, som måske ikke er blevet brugt så ofte.
Udover de fysiske fordele kan Pilates også styrke kropsbevidsthed, fokus og selvtillid. Når du arbejder nærværende med hver bevægelse, kan du opleve, at det ikke kun ændrer måden, du bevæger dig på, men også måden, du møder hverdagen på.
Ud over de fysiske resultater kan Pilates også støtte det mentale velvære ved at hjælpe dig med at komme tættere på din krop og udvikle et mere positivt selvbillede.
Selvom Pilates kan dyrkes mange steder, giver en bootcamp på Absolute Sanctuary noget ekstra: undervisning fra meget erfarne og talentfulde instruktører samt et struktureret program, der er skabt til mærkbare fremskridt.
Gennem samarbejdet med Absolute Pilates får du adgang til noget af den bedste Pilates reformer-træning, der findes.
Hvert program inkluderer to gruppeklasser på reformer om dagen, private reformersessioner og en helhedsorienteret wellnessoplevelse, der hjælper dig med at skabe fokus, understøtte forandring og rejse hjem med en stærkere fornemmelse i både krop og sind.
5-DAGES PROGRAM + 6 NÆTTERS OPHOLD / 7-DAGES PROGRAM + 8 NÆTTERS OPHOLD
5-DAGES og 7-DAGES værelsespriser inklusive wellnessprogrammet fås i følgende sæsoner og værelseskategorier:
Normal sæson (1 nov – 26 dec, 1 maj – 31 jul, 1–31 okt)
Højsæson (8 jan – 30 apr, 1 aug – 30 sep)
Peak-sæson (27 dec – 7 jan)
7-DAGES værelsespriser inklusive wellnessprogrammet:
Normal sæson (1 nov – 26 dec, 1 maj – 31 jul, 1–31 okt)
Højsæson (8 jan – 30 apr, 1 aug – 30 sep)
Peak-sæson (27 dec – 7 jan)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Amphoe Ko Samui
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer