Pranayama

Oplev en fokuseret åndedrætsøvelse, der er skabt til at støtte sportsudøvere, aktive mennesker og alle, der ønsker at forbedre deres måde at trække vejret på. Forløbet passer til alle niveauer og er åbent for deltagere med forskellige fysiske forudsætninger og fra mange forskellige sportsgrene, så det er et tilgængeligt og værdifuldt supplement til enhver wellness-rutine.

Under vejledning af Swamini Shaktiananda bliver du introduceret til konkrete vejrtrækningsteknikker, som kan skabe større bevidsthed, kontrol og lethed i både træning og hverdag. Uanset om du ønsker at finpudse din præstation, styrke din robusthed eller blot udforske fordelene ved bevidst vejrtrækning, får du her et støttende rum til at lære og praktisere i ro og nærvær.

Kun tilgængelig om mandagen, og forhåndsbooking er nødvendig for at sikre din plads.