Privat gruppebooking

Hurtig oversigt:

UDSOLGT TIL PRIVAT GRUPPE

25. dec. - 01. jan. 2028 | Fra $2497

Denne uge er fuldt reserveret til en privat gruppe, og opholdet er derfor udsolgt.

Dette er inkluderet

Overnatning
Gennemtænkt indrettede, bæredygtige værelser ved stranden med havudsigt samt adgang til en 25 meter lang pool.

Måltider
Tre daglige farm-to-table-måltider tilberedt med økologiske råvarer dyrket på stedet, plus snacks og ekstra serveringer, så du føler dig mæt og godt tilpas hele ugen.

Yoga
Daglige yogaklasser samt yogatilbehør som måtter, klodser og remme.

Transport
Lufthavnstransport fra Puerto Jimenez til Blue Osa og retur, inklusive afgifter.

Undervisningsmetodik + praksis
Få redskaberne til at lede og markedsføre succesfulde yoga-retræter, mens du opbygger større sikkerhed som underviser. Uddannelsen omfatter demonstration, observation, assistens og korrektion, instruktion samt forskellige undervisningsstile. Du arbejder også med teknikker til at undervise alle niveauer med lethed, sekvensere asanas i naturlige, terapeutiske og transformerende klasseforløb samt udvikle de kvaliteter, der understøtter effektiv undervisning. Der indgår desuden forretningsmæssige grundsten til en bæredygtig yogakarriere.

Udvikling af de professionelle grundelementer

• Identificer dit spirituelle ståsted, og brug det som en styrke
• Genkend indre barrierer, og skab strategier til at bevæge dig videre
• Opbyg et støttenetværk og støtteplaner, inden du tager af sted
• Gennemfør en fysisk og spirituel adventure-udfordring
• Lær at bringe yoga ind i hverdagen
• Udforsk mantraets videnskab og anvendelse
• Studér yogatraditionens historie
• Forstå de etiske standarder for undervisning i yoga

Yoga-humaniora

Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™
Modtag undervisning i Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ for yogalærere, fordyb dig i anatomi, og lær at aktivere muskelarbejdet mere bevidst. Forløbet rummer også sekvensering af transformerende yogaklasser, forståelse af asanas energimæssige og mere subtile virkninger samt opbygning af klasser ud fra ayurvediske principper. Du udvikler viden om både fysisk anatomi og fysiologi samt energi-anatomi og -fysiologi, herunder chakraer og nadier.

Anatomi & fysiologi

Teknikker, træning og praksis
Studér stillingers anatomiske og energetiske kategorier, opbyg en daglig meditationspraksis, og arbejd med pranayama, kriyaer, chanting, mantra, meditation og andre traditionelle yogateknikker. Du lærer også at strukturere transformerende klasser på 60 og 90 minutter, får praktisk erfaring med at undervise stillinger, klasser og meditation samt udforsker dyb afspænding, herunder Yoga Nidra fra både den himalayiske og den vestlige tradition. Derudover indgår ildritualer, Kundalini Yoga-teknikker og de subtile energimæssige aspekter af yoga, såsom koshaer og chakraer, samt Kriya Yoga og Laya Yoga.

Styrk din egen yogapraksis

Teknikker, træning og praksis
Fordyb dig i forståelsen af stillingers anatomiske og energetiske kategorier, etabler en daglig meditationspraksis, og lær pranayama, kriyaer, chanting, mantra, meditation og andre traditionelle yogateknikker. Afsnittet fokuserer også på klassestruktur og sekvensering, praktisk undervisningserfaring samt dybe afspændings- og meditationsteknikker fra den himalayiske tradition.

Opbyg en solid yogapraksis

Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™
Styrk dit fundament med træning i Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™, grundlæggende anatomi og en dybere forståelse af muskelarbejde. Programmet udforsker også fysisk og energetisk anatomi og fysiologi, fordele og kontraindikationer ved praksis, sunde bevægelsesmønstre samt de færdigheder, der skal til for at undervise yogaklasser for alle niveauer.

Historie, filosofi + etik

• Studér og anvend Yoga Sutra i dybden
• Integrér yoga i din dagligdag på en praktisk måde
• Udforsk mantraets videnskab og anvendelse
• Få et overblik over yogatraditionens historie
• Lær de etiske standarder for undervisning i yoga

Yoga-humaniora

Undervisningsmetodik + praksis
Få hands-on undervisningserfaring, så du kan træde ind i rollen som underviser, så snart uddannelsen er afsluttet. Du øver dig i både små og store grupper, underviser og modtager feedback, assisterer deltagere og finpudser din evne til at demonstrere, observere, korrigere og instruere. Du udforsker også forskellige undervisningsstile, lærer at tilpasse dig den enkelte elevs læringsproces og studerer de forretningsmæssige aspekter af at opbygge en blomstrende yogakarriere.

Udvikling af de professionelle grundelementer