Privat session i Kill, Kildare

En individuelt tilpasset session, der tager udgangspunkt i dine behov. Uanset om du arbejder med genoptræning eller forebyggelse, møder forløbet dig præcis dér, hvor du er.

Servicebeskrivelse

I et hjemmestudie får du den støtte og vejledning, der skal til for at komme godt i gang med – eller fortsætte – en givende træningsrejse. Som BASI-uddannet instruktør er der en solid forståelse for kroppens biomekanik, og derfor bliver hver Pilates-praksis guidet med både faglighed og omtanke.

Der arbejdes med specialiseret Pilatesudstyr, som kan løfte din træning og målrette bestemte muskelgrupper med stor præcision. Der er nøje fokus på din opstilling, og teknikken korrigeres løbende gennem øvelserne, så risikoen for skader mindskes, og du får det fulde udbytte af hver bevægelse. De strukturerede sessioner er skabt til at understøtte en rolig og stabil udvikling, så du kan opbygge og videreudvikle din praksis med tryghed og selvtillid. Gennem Pilates kan du også opleve øget fokus og afspænding, samtidig med at du lærer forskellige vejrtrækningsteknikker, der støtter iltoptagelsen og fremmer en rolig sindstilstand. Du kan forvente at styrke din core, som er et vigtigt fundament for både god holdning og generel kropsstyrke. Samtidig kan Pilatesøvelser forbedre smidighed og balance, så hverdagsbevægelser føles mere flydende og ubesværede.

Hverdagen kan være travl, men dette studio giver dig et fredeligt rum til at koble af og give slip, og her kan du finde den ro, som Pilates kan skabe efter en krævende dag – eller som en god start på den.

Oplev, hvordan Pilates kan tone musklerne og understøtte den generelle form på en måde, der tager hensyn til netop din krops individuelle behov. Det kan også bidrage til restitution efter visse skader eller tilstande og understøtte både heling og fornyelse.

Først og fremmest er fokus på mindful bevægelse og en dybere kropsbevidsthed, som rækker videre end studiet. Her er der plads til den stærke forbindelse mellem krop og sind.

Medicinsk erklæring

Ved booking af denne klasse accepterer du nedenstående medicinske erklæring:

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt Pilates er egnet for dig, bør du rådføre dig med din læge, før du tilmelder dig.

Jeg påtager mig selv risikoen ved fysisk aktivitet i forhold til min egen fysiske tilstand. Jeg er fuldt ud klar over, at jeg deltager i en fysisk aktivitet, og at det indebærer en risiko for skader, blå mærker og ømhed i musklerne. Jeg har fået rådgivning fra min læge om, at jeg kan deltage i fysisk træning, eller jeg påtager mig det fulde ansvar for min deltagelse i onlineklasser, og jeg holder ikke Joanna Goldfinch ansvarlig på nogen måde.

Afbudspolitik

Gruppeklasser på stedet – ingen afbestillingspolitik.

Studieklasser på stedet – Kunder, der ønsker at ændre eller aflyse en tid, skal give besked senest 48 timer før. Ellers opkræves 50 % af beløbet. Aflysninger inden for 12 timer eller udeblivelse fra den planlagte tid medfører fuld betaling på 100 %.