Private yogasessioner

Yoga, der bliver tilpasset helt til din krop, dine mål og dit tempo. Uden forstyrrelser og uden behov for at gå på kompromis får du her fuldt fokus på det, der betyder mest for dig.

Kun dig og mig

60-minutters sessioner, skræddersyet til dig.

En personlig tilgang

I en privat session bygges praksissen op omkring dine individuelle behov. Vi kan arbejde målrettet med de områder, du gerne vil udvikle, tage hensyn til skader eller begrænsninger og bevæge os i et tempo, der føles rart for din krop.

Hver session tilpasses efter, hvordan du har det den pågældende dag. Hvis noget ikke føles rigtigt, ændrer vi det. Hvis du ønsker mere tid med et bestemt område, kan vi også gøre det.

Det er et støttende rum, hvor du kan udforske din praksis med dedikeret vejledning og opmærksomhed. Hvis du foretrækker et fællesskab, tilbydes Hatha yoga og Yin yoga også i små grupper.

Private sessioner er ideelle til

• Dig, der er helt ny til yoga
  Lær grundprincipperne ordentligt, før du deltager i en holdtime. En eller to private sessioner kan give dig mere tryghed og selvtillid.
• Dig med en skade eller en helbredstilstand
  Rygsmerter, ledproblemer, graviditet eller genoptræning efter operation — vi kan skabe en praksis, der støtter det, din krop har brug for lige nu.
• Dig, der ønsker at fordybe din praksis
  Hvis du allerede dyrker yoga og vil have mere fokuseret opmærksomhed på stillinger, åndedræt eller meditation, giver private sessioner plads til en dybere udforskning.
• Dig, der bare foretrækker en-til-en
  Nogle trives ikke i gruppetimer. Hvis du værdsætter privatliv, individuel opmærksomhed og en praksis, der er lavet kun til dig, er dette et godt valg.
• Dig, hvis kalender ikke passer til holdtimer
  Hvis tidspunkterne for klasser ikke fungerer for dig, kan private sessioner planlægges efter din tilgængelighed.
• Dig, der forbereder dig på noget specifikt
  Et maraton, et bryllup eller en stressende periode på arbejdet — vi kan designe en praksis, der støtter det, der venter forude.

Sådan foregår en session

Første session: Vi starter med en samtale, så jeg kan forstå din krop, eventuelle skader eller begrænsninger, hvad du håber at få ud af yoga, og hvordan du har det den dag. Derefter bevæger vi os roligt ind i praksissen og justerer undervejs efter behov.

Efterfølgende sessioner: Hver session bygger videre på den forrige, men tager stadig udgangspunkt i, hvor du er netop den dag. Nogle dage er mere aktive; andre dage handler mere om hvile og afspænding. Du får det, du har brug for i øjeblikket.

Mellem sessionerne: Hvis det er hjælpsomt, kan jeg foreslå en enkel hjemmepraxis, der støtter din udvikling. Intet overvældende — bare nok til at hjælpe med at bevare det, vi udvikler sammen.

Privat session

£50
60 minutter, fuldt tilpasset dig

• Personlig praksis til din krop
• Arbejd med konkrete mål eller udfordringer
• Lær i dit eget tempo
• Props og udstyr er inkluderet
• Fleksibel planlægning

Ofte stillede spørgsmål

Hvad koster private yogasessioner?
Private sessioner koster £50 for 60 minutter. Der findes også pakker, hvis du ønsker at forpligte dig til regelmæssige sessioner — kontakt for at finde den løsning, der passer bedst.

Hvor foregår private sessioner?
De foregår i mit studiorum på Little Keyford Lane i Frome. Det er et roligt, privat miljø med alt, hvad vi har brug for. Hjemmebesøg kan være muligt ved mobilitetsudfordringer — spørg endelig.

Hvad skal jeg have på / medbringe?
Komfortabelt tøj, du kan bevæge dig i. Måtte og eventuelle nødvendige hjælpemidler stilles til rådighed. Medbring blot dig selv samt oplysninger om skader eller helbredstilstande.

Hvor mange sessioner har jeg brug for?
Det afhænger af dine mål. Nogle kommer til en enkelt session for at lære det grundlæggende, før de deltager på et hold. Andre foretrækker et løbende privat forløb. Vi kan tale om, hvad der giver mening for dig.

Klar til at komme i gang?

Tag kontakt for at aftale din første session. Der er ingen forpligtelse ud over det — du kan mærke efter og beslutte dig derfra.