Private yogasessioner for gravide

Disse personlige 1:1-sessioner er skabt til at støtte dig gennem hele graviditeten, og alle niveauer samt alle trimester er hjerteligt velkomne. Hver klasse tilpasses nænsomt dine behov, så du får et trygt og omsorgsfuldt rum til at bevæge dig, trække vejret og skabe kontakt til din baby.

Undervisningen kombinerer yoga, pilates og restorativ yoga, så du kan bevare styrke, samtidig med at alle bevægelser forbliver støttende og tilpasset graviditeten. Du kan se frem til sikker aktivering af core, guidede åndedrætsøvelser og meditation, der fremmer afspænding og hjælper dig med at forberede dig på fødslen. Der indgår også blide fysiske stillinger og øvelser, som støtter kroppen i tiden op til fødslen.

Uanset om dit fokus er at opbygge mere tryghed, løsne spændinger eller bare sænke tempoet og mærke efter, giver disse private sessioner en personlig velværeoplevelse, der møder dig præcis dér, hvor du er.