Purna Yoga Integral

Dette retræteforløb på mellemniveau giver en dybdegående og fokuseret udforskning af yoga, hvor praksis og forståelse går hånd i hånd. Under vejledning af yogaterapeut Prem arbejder deltagerne med en bred vifte af yogateknikker kombineret med meditation og Swara Breathing, så der skabes plads til øget nærvær, ro og indre balance.

Programmet rummer også stillinger og modstillinger, som undersøges gennem en helhedsorienteret tilgang med blik for kroppens organiske, muskulære, skeletale, energetiske og cirkulatoriske systemer. Den gennemtænkte opbygning understøtter en mere komplet og bevidst yogaoplevelse, hvor deltagerne inviteres til at mærke kroppen på flere niveauer og samtidig forfine både teknik og tilstedeværelse.

For dig, der allerede har lidt erfaring med yoga, er dette en praksis, der åbner for fordybelse i et rammeværk, som både er struktureret og reflekterende.