Qi, te og vær

En tre timers kropslig oplevelse med bevægelse, ritual og refleksion.

Den blide og sanselige rejse er skabt til at støtte balance gennem åndedræt, nærvær og dyb indre lytten.

10:00–1:00 En guidet cirkel af Qi Gong, teceremoni og journaling

Sessionen begynder i bevægelse, glider over i stilhed og afsluttes med refleksion, i takt med kroppens og nervesystemets naturlige intelligens.

Qi Gong: At lande i kroppen

Vi starter med langsom og bevidst Qi Gong, der hjælper med at regulere nervesystemet, vække energiflowet og forankre opmærksomheden i kroppen. Gennem blide bevægelser og åndedræt inviteres du til at slippe spændinger, genfinde vitalitet og lande fuldt ud i nuet.

Teceremoni: At dyrke nærvær

Fra bevægelse bevæger vi os ind i ritualet. En mindful teceremoni inviterer til stilhed, sanseopmærksomhed og dybt nærvær. Når teen deles og nydes med intention, bliver praksissen til meditation – en mulighed for at blødgøre, modtage og tune ind på det subtile.

Journaling: Integration & indre lytten

Oplevelsen afrundes med guidet journaling, der støtter integration. Gennem reflekterende spørgsmål inviteres du til at omsætte sansning til indsigt og nærvær til klarhed. Her er der plads til at lytte indad og give form til det, der er opstået.