Radikal hvile-retreat: At kropsliggøre ro i Sydfrankrig

Dette ophold er en invitation til at træde ud af hverdagens tempo og ind i en roligere og mere rummelig måde at være på. I stedet for en perfekt ferie byder det på en hellig pause: en mulighed for at hvile dybt, komme tættere på dig selv og opleve den blidere side af Sydfrankrig.

Retræten er skabt som en handling af selvkærlighed og er målrettet kvinder, der giver meget af sig selv til andre og nu er klar til også at blive båret. Her er der ingen forventning om at præstere, forklare eller fortjene din hvile. Du bliver mødt, præcis som du er.

Du kan se frem til stille morgener, blid bevægelse, restorativ yoga i stearinlysets skær, nærende måltider i godt selskab og tid til at finde ro i smukke omgivelser. Mellem fælles stunder og guidede praksisser er der plads til stilhed, refleksion og søvn uden hast.

Med Paula Gardner som retræteleder bliver du holdt i en støttende og omsorgsfuld atmosfære gennem hele forløbet. Hendes intention er at guide dig tilbage til tryghed, blødhed og fornyet udstråling samt give dig redskaber og ritualer, du kan tage med hjem.

Det kan du glæde dig til under retræten:

• Vegetariske måltider tilberedt med kærlighed af lokale kokke, med sæsonens råvarer, friskbagt brød og regionale oste
• Besøg i Biot, Antibes, den gamle egeskov ved Les Courmettes og på en lokal vingård
• Blid åndedrætspraksis og bevægelse, der støtter regulering af nervesystemet
• Restorative yogasessioner, der er skabt til at føles dybt støttende og omsluttende
• En lille cirkel af ligesindede kvinder og et rum, hvor du ikke behøver at forklare dig
• Ritualer, redskaber og en varig påmindelse om, at din omsorg betyder noget

Dagsrytme og højdepunkter:

• Dag 1: Ankomst til Saint-Jeannet
• Dag 2: Ankomst i Nice, fælles transfer til The Frogs' House, åbningscirkel, restorativ yoga, velkomstbuffet og vin
• Dag 3: Blid morgenyoga, lydbad med mesteren Jean Rocca, individuelle massager, restorativ praksis og middag ved Chef Aurore
• Dag 4: Glaspusterworkshop og besøg i Biot med tid i kunstnerbyen samt frokost for egen regning
• Dag 5: Workshop om at kropsliggøre serenitet, vinsmagning og picnic på en økologisk biodynamisk vingård, workshop i fransk gastronomi samt middag, som du hjælper med at tilberede sammen med Chef Aurore
• Dag 6: Skovbadning i en gammel egeskov, picnic med økologisk vin og besøg i Rosenkranskapellet, tegnet af Henri Matisse
• Dag 7: Hviledag i Antibes, afslutningsceremoni, afskedsmiddag på La Table des Baous og afrejse næste morgen

Pris og betalingsbetingelser:

• Enkeltværelse med eget bad, dobbeltseng, havudsigt og balkon: 4400 €
• Enkeltværelse med eget bad og udsigt til bakkerne: 4200 €
• Delt twin-værelse: 3700 € pr. gæst ved deling; kontakt venligst før booking af denne mulighed
• Depositum for at reservere din plads: 500 € ikke-refunderbart
• Restbeløb forfalder senest 4. juli 2026 og er ikke-refunderbart
• Der er kun plads til 6 deltagere

Inkluderet: 6 nætter på The Frogs' House, fælles transfer fra Nice lufthavn eller togstation, alle morgenmåltider, de fleste frokoster, alle middage med vin, afskedsmiddag i gourmetstil, picnicfrokoster, vinsmagning, kulinariske oplevelser, workshop i fransk gastronomi, guidede gåture, daglig restorativ yoga og morgenbevægelse, åndedrætspraksis, Paulas signatur-carepakke samt støtte før og efter retræten.

Ikke inkluderet: flyrejse, personlig rejseforsikring, transport uden for de planlagte aktiviteter, enkelte måltider i fritiden, vaskeri, rens og ikke-planlagte udflugter.

The Frogs' House har seks soveværelser, hvoraf tre har balkoner og havudsigt, mens tre vender mod Alpernes forland, lokalt kendt som Baou. Praktiske bekvemmeligheder er tænkt ind, blandt andet håndklæder, strandhåndklæder, økologiske toiletartikler, rygsække, vandrestave og metalvandflasker. Yogamåtter er ikke nødvendige, medmindre du selv ønsker at medbringe en.

Til gåturene anbefales behagelige sko med godt greb og støtte omkring anklen. Det er også klogt at pakke solcreme, solbriller, hat, badetøj samt en vind- eller regnjakke. Kontanter kan være nyttige i landsbyen, selv om kort accepteres mange steder. Vandet i Saint-Jeannet er af høj kvalitet og sikkert at drikke, så der er ikke behov for flaskevand.