Denne weekendretræte er skabt som et nærende pusterum i naturen, hvor bevægelse, stilhed og tid til at lade op går hånd i hånd. I rolige bjergomgivelser på et charmerende spa-hotel, omgivet af skov og dramatiske landskaber, får du en helhedsoplevelse med guidede vandringer, yoga og Qi Gong, der balancerer krop, sind og ånd.
Retræten finder sted på den imponerende karstplateau i Razma, hvor programmet inviterer dig til at udforske smukke stier gennem frodig skov og alpine enge. Samtidig får du adgang til blide praksisser, som understøtter ro, smidighed og ny energi. Med bjergene som baggrund er dette en mulighed for at træde væk fra hverdagens tempo, sænke skuldrene og genfinde forbindelsen til dig selv i fredelige omgivelser.
Højdepunkter inkluderer:
Retræten er tilgængelig for alle niveauer med personlig guidning og byder på en gennemtænkt kombination af aktivitet og afslapning. Den afholdes i Razma, Albanien, og tilbydes på engelsk, tysk, græsk og albansk.
Det 4-stjernede Razma Natyral Resort ligger omgivet af frodig grønne omgivelser og har udsigt til både bjerge og flod. Her finder du komfortable værelser, swimmingpool og spa med et bredt udvalg af behandlinger og terapier. Gæsterne kan desuden nyde økologisk, traditionel mad i en atmosfære skabt til fuld afspænding.
Razma Nature Retreat-program
Lørdag
08:00 – Mød op foran Universitetet i Tirana ved Mother Teresa Square (betalt parkering findes i nærheden)
Transfer til Razma med kaffepause undervejs ved et smukt naturresort
13:00 – Ankomst og check-in på Razma Resort
13:15 – 14:15 – Frokost på Razma Resort
14:30 – 16:30 – Guidet vandring og Qi Gong for ro og energi
16:30 – 18:00 – Velvære-tid på resortet (pool eller afslapningsfaciliteter)
18:00 – 19:00 – Afslappende Hatha- og Iyengar-yoga
19:30 – 20:30 – Middag med sunde og traditionelle regionale retter
Derefter – Meditationssession inspireret af Shaolin Kung Fu-traditioner
Søndag
07:30 – 08:30 – Vinyasa-yoga for at vække krop og sanser
08:30 – 09:30 – Traditionel, økologisk regional morgenmad på resortet
09:30 – 11:30 – Scenisk bjergvandring og Qi Gong for balance og energi
11:30 – 12:30 – Velvære-tid på resortet
12:30 – 13:30 – Qi Gong-session
13:30 – 14:30 – Afskedsfrokost med økologiske og traditionelle retter
14:30 – 15:30 – Afslutning og meditation med refleksion og taknemmelighed
15:30 – Afgang og transfer tilbage til Tirana
Medbring
Behageligt sportstøj og sportssko, solcreme, hat, solbriller, badetøj til poolen samt let tøj til fritiden. Yogamåtter stilles til rådighed.
Fordele
Kom tættere på naturen gennem bjerge, skove og smukke landskaber. Oplev ro og balance via Qi Gong og yoga, nyd stille stunder i hotellets wellness-områder, og styrk nærvær og klarhed gennem blid bevægelse og meditation. Frem for alt tager du hjem med en følelse af fornyelse, restitution og indre fred.
Generel information
Inkluderet: transfer fra Tirana til Razma tur/retur; én overnatning på bjerg-wellnesshotellet; alle måltider på Razma Natural Resort; alle aktiviteter og træninger fra lørdag til søndag.
Ikke inkluderet: fly til/fra Albanien; lufthavnstransfer (kan arrangeres mod ekstra betaling); rejseforsikring; personlige udgifter.
For hvem: enkeltpersoner, par, grupper og familier. For familier med børn fra 3 år og opefter tilpasses programmet med legende Qi Gong-øvelser, som støtter barnet og styrker båndet mellem forældre og børn.
Pris: 499 EUR pr. person i delt indkvartering; 561 EUR pr. person i enkeltværelse. Minimum 3 og maksimum 12 deltagere. Særlige rabatter tilbydes ved grupper på 5 eller flere, og familieindkvartering kan arrangeres efter ønske.
Betaling: bankoverførsel
Afbestillingspolitik: fuld refusion ved afbestilling op til 14 dage før retræten; 50 % refusion ved afbestilling 7 til 13 dage før retræten, minus et depositum på 50 EUR; ingen refusion ved afbestilling mindre end 7 dage før retræten. Ved force majeure kan retræten enten flyttes eller refunderes fuldt ud afhængigt af omstændighederne, og dokumentation kan anmodes om ved behov.
Retreats Albania
Pris
499,00 €