Restorativ yoga til stresslindring

Træd et skridt væk fra arbejdsugens tempo, og giv dig selv tid til at falde til ro i denne terapeutiske yogaklasse, som er skabt til at støtte dyb hvile og fornyelse. Gennem restorative og støttende stillinger, blide og langsomme stræk, åndedrætsøvelser samt meditation bliver du guidet til at vende opmærksomheden indad og finde tilbage til en mere rolig tilstand.

Sessionen er tilrettelagt med fokus på at lindre stresssymptomer, løsne spændinger i kroppen og forberede både krop og sind på en mere afslappende nattesøvn. Med et blidt tempo og en omsorgsfuld tilgang giver den en kærkommen pause, der kan efterlade dig mere jordet, fornyet og klar til at nyde weekenden fuldt ud.

Velegnet til alle niveauer.