Retreat for at bevæge sig ind i stilhed

Tilbring en genopbyggende weekend i stilhed og fordybelse, hvor blid yoga, siddende og gående meditation samt en række guidede mindfulness-øvelser hjælper dig med at mærke kroppen mere tydeligt, observere det travle tankemylder og blive mere bevidst om dine relationer og verden omkring dig. Under hele retræten bliver du inviteret ind i aktiv afspænding og en mere stabil fornemmelse af nærvær, som kan støtte en bedre balance på både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan — og samtidig give en oplevelse af større livfuldhed.

Opholdet er skabt til at give dig en varig følelse af ro og indre stilhed, som kan følge dig hjem og berige hverdagen med mere nærvær og mening i både små handlinger og nære relationer. Weekenden begynder med samtale og glider gradvist over i dybere stilhed og fordybelse lørdag. Ved tilmelding modtager du både en adfærdskodeks og et program for forløbet.