Giv krop og sind en blid nulstilling med en nærende juicekur og bevidste livspraksisser i rolige ørkenomgivelser.
Over seks støttende dage får du mulighed for at rense ud, genfinde energien og skabe plads til nye, sundere vaner. Retreatet er sammensat til at hjælpe dig med at give slip på toksiner, stress og stillestående energi, samtidig med at du styrker din vej mod mere varigt velvære.
Opholdet finder sted på Sedona Mago’s 173-acre campus og er intimt med plads til maksimalt 15 deltagere. Her mødes du af natur, de helende Red Rocks i Sedona, flere energivortexer, en meditationssø samt urte- og helingshaver, som tilsammen skaber en dybt restituerende ramme.
I løbet af de seks dage støtter du kroppens naturlige fornyelse ved at øge indtaget af næring og vand, lære hvilke fødevarer der bedst understøtter metabolisk fornyelse, og undersøge, hvordan stress påvirker fordøjelse og optagelse. Du får også praktisk indsigt i ren kost, økologiske udrensningsjuicer samt vegansk og glutenfri mad, der er sammensat til at hjælpe kroppen med at udskille affaldsstoffer.
Programmet rummer også følelsesmæssig og spirituel forløsning. Med guidede øvelser arbejdes der med at rydde op i mentalt rod, blødgøre gamle overbevisninger og bearbejde følelser samt tidligere traumer, som kan være lagret i kroppen. Ved retreatets afslutning kan du forvente at føle dig dybt udhvilet, genopladet og mere tryg i at fastholde en sund livsstil.
Din underviser
Daniel Jung
Med mere end 20 års erfaring deler Daniel Jung holistiske praksisser, der støtter sundhed, balance og spirituel udvikling. Med udgangspunkt i akupunktur, østlig medicin, Qigong og tao-baseret meditation forener han gammel visdom med moderne tilgange, så deltagerne kan give slip på spændinger, forbedre deres kropslige alignment og genfinde forbindelsen til deres naturlige helingskraft.
Yoon Young
Yoon er Tao Master, healer og Qigong-træner med over 23 års erfaring i at undervise i krop-sind-træningsprogrammer med rødder i traditionel koreansk helingsfilosofi. Gennem qigong, meditation, åndedræt og helende praksisser guider hun deltagerne mod en dyb indre fred.
Retreatprogram
Dag 1: Ankomst + introduktion
15.00–17.00: Check-in og værelsesfordeling
17.30–18.30: Aftensmad
19.00–20.00: Orientering
*Nogle smoothies indeholder mandelmælk blandet med frugt; giv besked, hvis du undgår mandel af en eller anden grund, så kan der bruges en anden ingrediens.
Dag 2: Fysisk detox
06.30–07.40: Vindbad + gåmeditation
07.50–08.30: Mindful spisning
09.30–11.30: Detox-session
11.30–14.00: Mindful spisning + hvile
14.30–15.30: Tao Qigong + meditation
15.50–17.30: Film + deling
17.30–18.30: Mindful spisning
19.00–20.30: Selvtræning (gang, varmt bad osv.)
Dag 3: Fysisk detox + leverrens
06.30–07.40: Vindbad + gåmeditation
07.50–08.30: Mindful spisning
09.30–11.30: Detox-session
11.30–14.00: Mindful spisning + hvile
14.30–17.30: Introduktion til leverrens
17.30–20.30: Påbegynd leverrens
Dag 4: Emotionel detox
06.30–11.30: Leverrens
11.30–14.00: Mindful spisning + hvile
14.30–15.30: Selvhealing + åndedrætsmeditation
15.50–17.30: Film + deling
17.30–18.30: Mindful spisning
19.00–20.30: Selvtræning (gang, varmt bad osv.)
Dag 5: Spirituel detox
06.30–07.40: Vindbad + gåmeditation
07.50–08.30: Mindful spisning
09.30–11.30: Detox-session
11.30–14.00: Mindful spisning + hvile
14.30–15.30: Qigong + meditation
15.50–17.30: Udendørstræning + temeditation
17.30–18.30: Mindful spisning
19.00–20.30: Selvtræning (gang, varmt bad osv.)
Dag 6: Meditation + refleksion
06.30–07.40: Labyrintmeditation
07.50–08.30: Mindful spisning
09.30–11.30: Afsluttende session: sidste meditation + refleksion
*Retreatprogram og indhold kan ændre sig afhængigt af gruppen og vejrforholdene.
Træk vejret dybt, og lad roen sænke sig i en af de stemningsfulde casita-suiter, hvor komfort og afslapning er tænkt ind i hver eneste detalje. Her bor du i et møbleret og indbydende rum med privat badeværelse og personlige plejeartikler, så du kan føle dig godt tilpas fra første øjeblik. De rummelige suiter har plads til mindst to gæster, hvilket gør dem oplagte til en fredelig retræte alene eller sammen med en ledsager.
Alle ophold inkluderer håndklæder, badeprodukter, sengetøj og hårtørrer, og yderligere fornødenheder kan købes i gavebutikken. Der er adgang til gæste-WiFi på værelserne, mens signalet er stærkest i velkomstcentret. For at understøtte den rolige atmosfære er der hverken tv, vækkeur eller telefon på værelserne.
I mere end 20 år har Daniel Jung arbejdet dedikeret med holistiske praksisser, der understøtter sundhed, balance og spirituel udvikling. Med afsæt i akupunktur, østlig medicin, Qigong og tao-baseret meditation forener han gammel visdom med en moderne tilgang, så det bliver både jordnært, tilgængeligt og dybt genopbyggende. Daniel er kendt for sin varme og nærværende måde at møde mennesker på, og...
Læs mere
Yoon Young er Tao-mester, healer og qigong-træner med mere end 23 års erfaring i at lede krop-sind-forløb med rødder i traditionel koreansk helingsfilosofi. Hendes tilgang forener gammel visdom med konkret og nærværende vejledning, så deltagerne får mulighed for at sænke tempoet, finde tilbage til sig selv og genoprette en indre balance. Gennem qigong, meditation, åndedrætsøvelser og helende praksisser inviterer Yoon til...
Læs mereOrganization
