Robuste teenagere og tweens - yoga og legeterapi

I en tid, hvor mange unge beskrives som den mest stressede generation, skaber RVN Wellness i Port Moody, BC, et trygt og støttende rum, der tager højde for virkeligheden ved at vokse op i dag. Skolepres, udfordringer i hjemmet, mobning, sociale medier, vanedannende computerspil og følgerne af de seneste globale begivenheder kan alle fylde meget hos børn og unge. Disse yoga- og legebaserede forløb for tweens og teens er udviklet til at styrke modstandskraft, kontakt og selvtillid.

Hos RVN Wellness er yogamåtten mere end et sted for bevægelse. Den bliver et praktisk redskab til at håndtere overvældelse og hverdagens udfordringer. Programmet Resilient Teens er bygget op omkring konkrete mestringsstrategier og kombinerer yoga, åndedrætsøvelser og meditation med evidensbaserede tilgange, der støtter mental trivsel på en tilgængelig måde. Øvelserne hjælper teenagere med at stå stærkere i ungdomslivets krav og samtidig opleve mere empowerment og velvære.

Forløbet ledes af en erfaren rådgiver med speciale i ungdomsmental sundhed og play therapy og tilbyder mere end fysisk aktivitet. Her er der plads til selvindsigt, følelsesregulering og støtte. De unge får redskaber til at arbejde med svære følelser og stress, samtidig med at der tages fat på emner som angst, selvværd, depression, vrede, spiseforstyrrelser og selvskade. Klassen rækker ud over yogastillinger og bygger et fundament for mental sundhed, kropsbevidsthed, fællesskab blandt jævnaldrende og følelsesmæssig balance.

Hvornår: Én gang om ugen (se skema nedenfor), 45 minutters sessioner, med aflevering 15 minutter før start

Varighed: Tilmelding åbner hver sæson – efterår / vinter / sommer / forår

Pris: Se registreringssiden

Instruktør: En autoriseret socialrådgiver/yogalærer

Programdetaljer for alderen 9 til 13 år:

• Yoga-inspireret play therapy-gruppe med bevægelse, lege, kunst og musik.
• Fokus på robusthed, selvstændighed og mestringsstrategier.
• Vægt på kontakt til sig selv, jævnaldrende, familien og verden omkring.
• Børnene får en krystal i hver klasse.

Programdetaljer for alderen 12 til 17 år:

• Yogaøvelser, der er designet til at styrke kontakten til intuitionen.
• Fokus på robusthed, selvstændighed og mestringsstrategier.
• Vægt på kontakt til sig selv, jævnaldrende, familien og verden omkring.
• Der gives en krystal i hver klasse, så deltagerne kan opbygge en personlig samling og lære de enkelte ædelstens helende egenskaber at kende.

Fordele for dit barn:

• Robusthed & selvværd: Styrk indre kraft, fokus og et positivt selvbillede.
• Fællesskab & kontakt: Skab meningsfulde relationer og en følelse af at høre til.
• Trygt rum: Vokse i et sikkert og støttende miljø.
• Emotionel intelligens: Lær teknikker til at håndtere følelser og stress.
• Holistiske yogaeffekter: Udvikl fysisk styrke, mental klarhed og nærvær.
• Personlig støtte: Få vejledning, der tilpasses forskellige behov.

Vores tilgang og principper:

1. Kropslig autonomi: Intet barn skal deltage i noget, der ikke føles godt i kroppen. Børnene lærer trygt at sige nej.
2. Kropsbevidsthed: Forløbene er skabt til at styrke kropslig opmærksomhed.
3. Social og følelsesmæssig læring: SEL er vævet ind i alle aktiviteter.
4. Inklusion og tilgængelighed: Programmerne er inkluderende og tilgængelige for alle børn.
5. Lila (guddommelig leg): Lila er en vigtig del af tilgangen og understøtter glæde og robusthed.
6. Anti-mobbe-politik: En streng anti-mobbe-politik er med til at sikre et trygt og nærende miljø.
7. Åbent for alle niveauer: Børn med alle evner er velkomne, og der kræves ingen erfaring.
8. Deltagelse: Børn inviteres til at komme som de er og deltage på det niveau, der føles rigtigt.

Om instruktøren: Dawn Slykhuis

Dawn Slykhuis er yogalærer og terapeut med mange års erfaring inden for børne- og ungdomsmental sundhed. Som autoriseret socialrådgiver og yogalærer skaber hun forløb, der kombinerer yoga, åndedrætsøvelser og meditation med evidensbaserede metoder til mental trivsel og social-emotionel læring. Hun støtter også børn og unge med ADHD, neurodivergens og autisme. Derudover tilbyder Dawn individuel terapi til børn og teenagere, herunder rådgivning ved angst, depression, traumer og andre udfordringer. RVN Wellness byder alle identiteter, racer, evner og baggrunde velkommen i et rum, der bygger på mangfoldighed, tilhørsforhold og accept.

Tilmelding og mere information:

• Tilmelding: Se RVN Wellness' yoga for børn og familier nedenfor, og klik på en klasse for at registrere dig.
• Sen tilmelding: Prisen justeres forholdsmæssigt for resten af forløbet.
• Private sessioner: Privat udredning/rådgivning er tilgængelig ved bekymringer om mental sundhed eller stofbrug.
• Kontakt os: Yderligere holdtider kan være mulige for grupper på 3 eller flere børn.
• FAQ: Se ofte stillede spørgsmål om børneprogrammer.

Skema:

• Resilient Girls (7 til 11 år): 16.00 - 16.45
• Resilient Kids (4 til 8 år): 17.00 - 17.45
• Resilient Tweens & Teens (asana-fokuseret) (9 til 17 år): 18.00 - 18.45
• Resilient Kids Workshop Series (5 til 10 år): 15.30 - 17.30 (udvalgte uger)

Bemærk: Kan være dækket af udvidede sundhedsordninger med RSW-fordele (Registered Social Worker). RVN Wellness er registreret FNHA-, CVAP- og AFU-leverandør. Programmerne kan være dækket af Jumpstart-midler for familier med økonomiske barrierer.