Salty Retreats: Surf, sved og flow i Costa Rica

En wellnessretræte for dig, der elsker sjov, bevægelse og gode oplevelser i fællesskab.

Her venter en uge, hvor latter, eventyr og personlig udvikling smelter sammen til en oplevelse, du sent vil glemme. Retræten er skabt til at give dagene masser af energi med legende bevægelse, jordnære yogapraksisser og rig mulighed for at fejre livet sammen med andre. Vi tror på, at nogle af livets bedste øjeblikke opstår med saltvand, saltkanter og sved — og med de rigtige mennesker omkring dig bliver det hele endnu stærkere.

Dagene begynder med opløftende yoga ved solopgang, hvorefter du kan kaste dig ud i surfundervisning, strandtræning på en privat strand og andre energifyldte aktiviteter, der både udfordrer og inspirerer. Programmet rummer også vandreturen til Matapalo-vandfaldet samt en danseaften på en lokal bar, så du får en levende balance mellem bevægelse, natur og nærvær.

Læg hverdagen bag dig, og vær med på en retræte, der inviterer dig til at komme tættere på naturen, teste dine grænser og finde din egen balance. Lær at surfe, træn på stranden, find ro i yoga shalaen, og nyd en uge med fokus på glæde, fællesskab og masser af gode grin.

Dette er inkluderet

Overnatning

Gennemtænkte, strandnære og miljøvenlige værelser med havudsigt samt adgang til en 25 meter lang pool.

Måltider

Tre lækre farm-to-table-måltider hver dag, tilberedt med økologiske råvarer dyrket på stedet, samt snacks og ekstra næring, så du holder energien og mæthedsfornemmelsen hele ugen.

Yoga

Daglige yogaklasser, og alt nødvendigt udstyr er til rådighed, herunder måtter, klodser og straps.

Transport

Lufthavnstransport fra Puerto Jimenez til Blue Osa og retur samt afgifter.

Udtalelser

"Hvor skal jeg overhovedet begynde. Jeg tog på min første Salty Retreat med en nær ven, som havde prøvet det før. Jeg havde desperat brug for en pause fra arbejde og livet. Mit stressniveau var helt i top, og efter blot et hurtigt kig på hjemmesiden og de sociale medier var jeg overbevist om, at det kunne være hjælpsomt. Prisen føltes høj i starten, men prisen og konsekvenserne ved at negligere sig selv er jo endnu højere. Jeg besluttede, at det var en investering værd, og tog springet. Det, jeg ikke forstod, da jeg tog af sted, var, at retræten ikke bare ville være hjælpsom og en god investering, men at den ville ændre mit liv og forme mine perspektiver på smukke og dybt meningsfulde måder. De mennesker, jeg mødte, blev virkelig som en familie. Alle var der med deres egen rejse og baggrund, men med et fælles og næsten uforklarligt ønske om at støtte hinanden og skabe forbindelse. Uanset om det var med et grin, et kram, en fejring, en margarita eller et lyttende øre, knyttede vi hurtigt bånd gennem træning, solskin, dansefester og fælles måltider. Yogaklasserne og strandtræningen foregik i de smukkeste omgivelser og mødte mig præcis dér, hvor jeg var mentalt og fysisk hver dag. Lærerne opmuntrede til fri bevægelse og udtryk og tilbød altid nye undervisningsstile og intensitetsniveauer. Adgangen til et cold plunge og en facilitator, der guidede og underviste os ordentligt i det, betød enormt meget. Cold plunge er nu en fast del af min rutine. Det samme gælder breath work. Undervisningen og sessionerne var meget kraftfulde, og breath work er nu en vigtig del af mit værktøjssæt og min daglige praksis. Målsætningsworkshoppen var også et stort højdepunkt. Rammerne for sessionen, kombineret med den generelle følelse af alignment, jeg oplevede under retræten, og støtten fra fremmede, hjalp mig i sidste ende med at se klart, hvad jeg ønskede, og gav mig mod til at handle på mine drømme. Uanset om det var en meditation sidst i en yogaklasse, en fjollet dansecirkel, en svømmetur i havet med bioluminescens eller bare en god snak med nye venner, hjalp Salty mig med at give slip på det, der ikke længere tjente mig, og skabe plads til en ny vej — både i løbet af ugen og da jeg kom hjem. Tak til Salty for at facilitere denne fantastiske oplevelse. Tak til Erin og Nate for jeres passion, energi og imponerende organiseringsevner. Jeg fik virkelig meget ud af min første retræte og glæder mig til, at andre også gør det!"
~ Julianne

"Jeg havde det så sjovt, at det næsten er umuligt at beskrive… men kan jeg gøre det retfærdigt??? Hver dag var anderledes og lige sjov: vågn op, hils på solen, knyt bånd med venner, træn som bare pokker, sved, lær nye ting, grin, fnis, endnu mere hård træning, fest, mere fest, og nyd livet — og gør det i en hel uge. Alt er valgfrit, undtagen at have det sjovt. Jeg kan varmt anbefale det som en slags overgangsritual."
~ Vahik