Start det nye år med fem dage i fuld fordybelse i rammer, der er skabt til at genopbygge din energi og bringe dig tættere på dig selv. Her venter daglige yogaklasser, nærende vegetariske måltider, stunder med deling, en rolig atmosfære og vandreture, der hjælper dig hjem med en følelse af fornyelse og inspiration.
Denne retræte byder på en transformerende oplevelse med fokus på harmoni mellem krop, åndedræt og sjæl. I et stille, beroligende og opløftende miljø inviteres du til at sænke tempoet, trække vejret dybt og lande helt i nuet.
Programmet omfatter en bjergvandring, hvis vejret tillader det. Maden er sattvisk, hvilket vil sige ren og understøttende for både krop og sind. Der serveres hverken kaffe eller sort te for at undgå kunstige stimulanser, som kan forstyrre yogapraksissen.
Hvad er inkluderet
Dag 1
17:00 – 18:00 Velkomst & introduktion
18:00 – 19:00 Blid yoga
19:00 – 20:00 Aftensmad
21:00 – 22:00 Meditation
22:30 Lys slukkes
Dag 2
08:30 – 10:30 Yoga asanas
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 14:30 Filosofi
14:30 – 15:00 Eftermiddagste
16:30 – 18:30 Yoga asanas
18:30 – 19:30 Aftensmad
20:30 – 21:30 Meditation
22:00 Lys slukkes
Dag 3
08:30 – 10:30 Yoga asanas
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 15:00 Kulde-terapi
15:00 – 15:30 Eftermiddagste
17:30 – 18:30 Blid yoga
18:30 – 19:30 Aftensmad
20:00 – 21:30 Kirtan
22:00 Lys slukkes
Dag 4
08:30 – 10:30 Yoga asanas
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 17:00 Trekking
18:30 – 19:30 Aftensmad
20:30 – 21:30 Meditation
22:00 Lys slukkes
Dag 5
08:30 – 10:00 Yoga asanas
10:00 – 10:30 Sidste samtaler
10:30 – 11:00 Udtjekning af værelse
11:00 – 12:00 Brunch
12:00 Retrætens afslutning
Priser
Dorm: 743 €
Delt dobbeltværelse for 1 pers.: 845 €
Enkeltværelse 1 pers.: 1025 €
Dobbeltværelse 2 pers.: 1502 €
Ikke-beboende (brunch og aftensmad inkluderet): 557 €
Vigtig information
Der kræves minimum 5 deltagere. Hvis dette antal ikke nås, aflyses retræten, og alle betalinger refunderes fuldt ud.
Undervisningssprog: Engelsk
Talte sprog: Fransk og hindi
Værelserne deles af én eller to personer.
Der er også et ekstra komfortabelt fællesrum til 8 personer.
Værter og undervisere
Prachi og Benoit
De har dyrket yoga i mange år og undervist siden 2015. Deres baggrund omfatter mere end 1000 timers uddannelse, herunder 500 timer med eksklusivt fokus på undervisning, gennemført i anerkendte ashrammer i Indien.
Prachi har desuden gennemført specialiseret træning i yoga for gravide samt efterfødselyoga.
Med deres delvist indiske rødder og deres uddannelse i Indien deler de autentisk yoga med afsæt i traditionelle værdier. Deres diplomer er certificeret af Yoga Alliance.
Prachi
Benoit
31 Rue du Bourg Dehors, 74950 Scionzier, France
Scionzier
Pris
743,00 €
lør. 26. dec. – ons. 30. dec.