Saundarya Yoga-retreat

Drømmer du om ro, nærvær og plads til at trække vejret helt ned i kroppen?

En 8-dages retræte i junglerne i South Goa

Denne retræte er en blid invitation til at sænke tempoet og finde tilbage til forbindelsen — med dig selv, med andre og med naturens skønhed i Sydindien. I den fredelige øko-landsby Khaama Kethna får du et restituerende pusterum langt fra hverdagens høje tempo.

Hver morgen begynder med naturens lyde og en praksis med yoga og pranayama under et grønt løvtæppe. I løbet af dagen er der plads til fordybende samtaler om yogisk filosofi, og aftenerne rundes af med beroligende yoga nidra, som støtter dyb hvile.

Tiden væk fra måtten giver mulighed for at opleve både jungle og kyst. Du besøger Cotigao og Netravali Wildlife Sanctuary, lærer om Goas krydderier og planter, udforsker planternes helende kraft for sundhed og nyder det rolige vand i South Goa.

Retræten er skabt til dig, der værdsætter enkelhed, stilhed og en dybere vejrtrækning. Mere end en pause fra hverdagen er det en mulighed for at finde ynde og forbindelse i naturens stille generøsitet.

Højdepunkter

• Overnatning omgivet af natur i Goas sydindiske jungler.
• Daglig Hatha Yoga, pranayama og samtaler om yogisk filosofi.
• Besøg i Cotigao Wildlife Sanctuary og Netravali Wildlife Sanctuary.
• Workshop i Yoga Therapy.
• Sattviske og vegetariske, sunde måltider.
• Én-til-én Yoga Therapy-session, der støtter din sundhed og trivsel.

Varighed: 8 dage / 7 nætter

Pris:

• Dobbeltværelse 67.000 rs (785 USD)
• Trepersonersværelse 54.000 rs (635 USD)
• Enkeltværelse 120.000 rs (1 400 USD)

Alle priser er pr. person (se inklusioner). 50% betales ved booking, og 50% betales en uge før ankomst.

Lokation: Khaama Kethma.

Inkluderet

Transport til og fra wildlife sanctuaries samt øvrige inkluderede aktiviteter; overnatning i 7 nætter; morgenmad, frokost, aftensmad, te og kaffe; alle klasser i pranayama, Hatha Yoga, Yoga Therapy og yogisk filosofi; Yoga Nidra; workshop i Yoga Therapy; udflugt til Cotigao og Netravali Wildlife Sanctuary.

Ikke inkluderet: drikkepenge til chauffør, overnatning, guider og lærere; ekstra drikkevarer og snacks, som ikke er nævnt i inklusionerne; ekstra transport, som ikke er nævnt i inklusionerne.

Aktiviteter på retræten

Retræten følger en enkel og nærende rytme i Khaama Kethna-økolandsbyen. Dagene begynder med yoga og pranayama, efterfulgt af morgenmad og en filosoficirkel. Der er også tid til hvile, en privat Yoga Therapy-session samt vandringer i naturen eller landsbyen. Gæsterne kommer til at bade i vandfald og naturlige pools, udforske den tætte jungle og møde lokale mennesker. Aftenerne afsluttes med en Hatha Yoga-praksis ved solnedgang og en sund middag delt i fællesskab.

Harmoni med naturen

Denne retræte er samtidig en invitation til at fordybe din forståelse af dit forhold til naturen. Gennem besøg i to wildlife sanctuaries i South Goa får du indblik i planter og urter, som lokalt bruges til medicin, te og mad. Oplevelsen kombineres med Yoga Nidra i skoven. En yogaterapeut guider dig desuden i at udforske naturens helende kraft og i at bringe enkle forbindende handlinger ind i hverdagen.

Overnatning på retræten

Khaama Kethna eco-village ligger i hjertet af Agonda, hvor stilhed og ro føles helt naturligt. De håndbyggede øko-hytter giver en enkel, komfortabel og forfriskende måde at leve tæt på jorden. Fordelt over 12 acres skov rummer landsbyen nitten hytter, tre udendørs yoga-shalaer og fredelige fællesområder. Med placeringen i de skovklædte bakker, langt fra strandens travlhed, er det et ideelt sted at lære at leve med mindre og opleve mere.

Lærerne på retræten

Himanshu Joshi

Himanshu afsluttede en kandidatgrad i Yogic Science i 2020 og har undervist og praktiseret yoga i mere end 10 år. Han underviser i Hatha, Ashtanga, Yoga Therapy, Shatkarma og Pranayama på studiet i Tapovan, Rishikesh. Med en solid viden om yogisk filosofi hjælper han elever med at forstå yogaens dybere mening og formål. Han er også ejer af Japam Yoga Treks and Tours.

Sarah-Jeanne Baron

Sarah-Jeanne er oprindeligt fra Montreal i Canada og har boet i Indien i mere end tre år. Hun har over fem års erfaring med fysioterapi i Canada, har praktiseret yoga i mange år og er uddannet inden for Yoga Therapy samt integration af yoga i vestlig medicin. Hun underviser i anatomi og workshops om rygsmerter på studiet i Tapovan og tilbyder private Yoga Therapy-sessioner der. Hun er også medejer af Japam Yoga Treks and Tours og står for medier og forretningsudvikling.