Selvforsvarstræning

Deltag i et trygt og støttende fællesskab, hvor du kan opbygge konkrete selvforsvarsfærdigheder med større selvtillid. Træningen introducerer praktiske teknikker, som kan tilpasses forskellige erfaringsniveauer, så både helt nye deltagere og dig, der allerede har erfaring med bevægelsesbaseret praksis, kan være med. Undervejs arbejder I med situationsfornemmelse, effektive slag og forskellige forsvarsteknikker, altid med fokus på tydelig instruktion, kontrol og personlig sikkerhed.

Undervisningen ledes af Emmanuelle, og sessionerne er skabt til at give dig redskaber, du kan tage med ind i hverdagen, samtidig med at du styrker din opmærksomhed, dit nærvær og din tillid til dig selv. Du kan forvente en fokuseret, opmuntrende stemning, hvor du lærer i dit eget tempo og bliver mødt med støtte gennem hele processen.