Selvforsvarsworkshop

Denne formiddagsworkshop er skabt til dig, der ønsker at føle dig mere forberedt, opmærksom og tryg i hverdagen. Her får du en praktisk introduktion til grundlæggende selvforsvarsteknikker i et støttende rum, hvor både begyndere og deltagere, der blot vil genopfriske deres færdigheder, kan være med.

Under workshoppen arbejder I med situationsfornemmelse, fysiske forsvarsteknikker og øvelser, der styrker selvtilliden og hjælper dig med at bevare roen og træffe klare beslutninger under pres. Forløbet er hands-on og opbyggende, så du både træner mental parathed og konkrete redskaber til at reagere mere sikkert i udfordrende situationer.

Uanset om du ønsker at udvide dit personlige sikkerhedsberedskab eller blot vil gå herfra med en stærkere følelse af jordforbindelse og selvsikkerhed, giver workshoppen en værdifuld introduktion til selvforsvarsprincipper i en imødekommende atmosfære.