Tag med Simon Borg-Olivier — fysioterapeut, medstifter af Yoga Synergy og en af verdens mest erfarne yogalærere — på en 7-nætters, 50-timers YACEP-godkendt intensiv på Lanka Yoga i Sri Lanka.
Forløbet er skabt til yogalærere, der har gennemført en 200-timers eller højere Yoga Alliance-certificeret uddannelse, og det er udviklet til at udvide din forståelse markant. Du tilbringer omkring 8 timer dagligt med Simon, hvor Yoga Synergy-metoden, 5-Dimensional Synergy Flow, anvendt anatomi og fysiologi, åndedræt og rygsøjlens bevægelse udforskes i dybden — alt sammen kombineret med all-inclusive indkvartering ved søbredden og veganske måltider på et specialbygget sted ved Koggala Lake.
Undervisningen forener tydelig verbal guidning, praktisk arbejde og visuelt understøttet meditativ bevægelse, så stoffet ikke kun forstås med hovedet, men mærkes direkte i kroppen.
De restituerende morgensessioner har fokus på åndedræt, fysioterapi baseret på øvelser og yogaflows med rygsøjlens bevægelse som omdrejningspunkt. Formålet er at støtte kroppens heling, øge energien og forbedre mobilitet, balance og blodcirkulation, samtidig med at der skabes en dybere oplevelse af indre og ydre flow.
I en levende, samtalebaseret og informativ stil dykker disse sessioner ned i principperne bag din udviklende yogapraksis samt vigtig anatomi og fysiologi. Du lærer også, hvordan du omsætter det, du studerer, til konkrete undervisningssituationer.
Om eftermiddagen samler Simon Yoga Synergy og fysioterapi for at hjælpe dig med at opbygge styrke, smidighed og generel fysisk form. Sessionerne viser også, hvordan du kan arbejde med højere intensitet og samtidig bevare et roligt sind — i en fokuseret tilstand, der minder om eliteatleters og flowbaseret træning.
Bygget til formålet, med udsigt til søen og skabt til både læring og restitution.
Ved kanten af Koggala Lake ligger denne bæredygtigt drevne yogaskole omgivet af jungle, fuglesang og åbne himmelrum. Hver detalje, fra de polerede betongulve til den luftige shala, er gennemtænkt.
Dette er en fordybende læringsoplevelse, så du kommer til at tilbringe meget tid i shalaen — men der er også plads til at hvile og nyde omgivelserne.
Simon Borg-Olivier, MSc BAppSc (Physiotherapy), er medstifter af Yoga Synergy og skaberen af 5-Dimensional Synergy Flow. Med mere end 50 års praksis og over 40 års undervisning verden over forener han moderne fysioterapi med traditionel yoga, qigong og kampsport i et system, der opbygger styrke uden overbelastning og smidighed uden tvang.
Han har trænet direkte hos B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois og T.K.V. Desikachar, tre af de mest indflydelsesrige skikkelser inden for moderne postural yoga. Han er desuden medforfatter til Applied Anatomy and Physiology of Yoga, som er pensum på RMIT University i Australien.
Alle værelser har udsigt over Koggala Lake og er indrettet med komfortable senge med myggenet, privat badeværelse, aircondition og loftsventilator.
3 eller 4 personer delt: Værelserne på øverste etage får morgenlys, mens værelserne i stueplan naturligt holder sig kølige. Alle muligheder vender mod det rolige vand i Koggala Lake. Hver sovesal rummer 3–4 gæster og har et rummeligt ensuite med to brusere og dobbelte håndvaske. Sengene har individuelle myggenet, og stille aircondition samt loftsventilatorer sikrer komfort hele døgnet.
1350€ pr. person
Dobbeltværelse: Villa-værelserne på øverste etage føles lyse og åbne, mens værelserne i gæstebygningen giver et mere beskyttet ophold — alle med beroligende udsigt til søen. To enkeltsenge giver plads til afslapning, og ensuite-badeværelset har god bordplads. Sengene er udstyret med individuelle myggenet, og lydsvag aircondition samt loftsventilatorer skaber en rolig atmosfære dag og nat.
1550€ pr. person
Privat: Denne suite i stueplan har en kingsize-seng og åbner ud til en veranda med udsigt over Koggala Lake. Her er både ensuite-badeværelse og et lille arbejdsområde til læsning eller journaling mellem sessionerne. En seng med myggenet, lydløs aircondition og loftsventilator giver optimale rammer for uforstyrret hvile.
1750€ pr. person
Dette rummelige fællesværelse er skabt til gæster, der ønsker både komfort og fællesskab under opholdet. Her er der plads til 3–4 personer, og indretningen med enkeltsenge i to niveauer giver en praktisk og afslappet ramme for venner, rejsefæller eller deltagere på retræte, som deler oplevelsen sammen.
Værelset har et åbent ensuite-badeværelse, der giver en luftig og behagelig fornemmelse tæt på naturen. Den store balkon inviterer til rolige stunder med udsigt over Koggala Lake, hvor du kan nyde omgivelserne, finde ro mellem dagens aktiviteter eller bare lade tiden gå i et stille øjeblik.
For at sikre en god nattesøvn i det tropiske klima er værelset udstyret med aircondition. Her får du en gennemtænkt kombination af nærvær, enkelthed og naturskønne omgivelser, som tilsammen skaber en komfortabel og restituerende base for dit ophold.
I en fredelig beliggenhed ved søen får I her et behageligt og afslappet ophold for to. Værelset er indrettet med to enkeltsenge, så der er god plads til både privatliv og ro, hvilket gør det oplagt til venner eller rejsefæller, der deler værelse. Det private badeværelse en suite giver ekstra bekvemmelighed, og der er fin bordplads til de små ting, I gerne vil have lige ved hånden.
Alle værelser har beroligende udsigt til søen, som understøtter den stille og restituerende stemning gennem hele dagen. Sengene er udstyret med individuelle myggenet for øget komfort, og både lydsvag aircondition og loftsventilatorer hjælper med at holde rummet køligt og rart, både dag og nat.
Værelserne i villaens øverste etage føles særligt lyse og luftige, mens værelserne i gæstebygningen byder på en mere afskærmet og rolig atmosfære. Uanset hvilken type I bor i, kan I se frem til en enkel og harmonisk ramme om jeres ophold.
Disse værelser er skabt til et roligt og behageligt ophold, hvor fællesskab og komfort går hånd i hånd. Her får I en enkel og indbydende base med fredelige udsigter over det stille vand i Koggala Lake. Værelserne på øverste etage byder på et blødt morgenlys, mens varianten i haveplan holder sig naturligt kølig hele dagen, så I kan vælge den atmosfære, der passer bedst til jeres ophold.
Hvert værelse har plads til 3–4 gæster og er indrettet med et rummeligt ensuite-badeværelse med to brusere og dobbelt håndvask, så morgenrutinen kan foregå uden stress. For ekstra komfort og en god nattesøvn er hver seng udstyret med sin egen myggenet. Stille aircondition og loftsventilatorer hjælper med at holde en behagelig temperatur døgnet rundt, så rummet føles afslappet og let at falde til i.
MSc BAppSc (fysioterapi), Simon Borg-Olivier er medstifter af Yoga Synergy og skaberen af 5-Dimensional Synergy Flow. Med mere end 50 års personlig praksis og over 40 års undervisning verden over bringer han en usædvanlig dyb erfaring ind i hvert eneste forløb. Hans tilgang forener moderne fysioterapi med traditionel yoga, qigong og kampsport og er udviklet til at opbygge styrke uden unødig...
Læs mere