Oplev forskellen mellem blot at bevæge dig gennem stillinger og at praktisere yoga med fuldt nærvær, hvor bevidst opmærksomhed forbinder hver asana med chakraaktivering. Her bliver kroppen som en antenne, fint indstillet til at modtage gavnlige energier fra universet — og til at støtte dig i at blive en bevidst skaber af din egen virkelighed.
De fleste mennesker når aldrig så dybt ind i den form for indre balance. Det er den uge, hvor du begynder.
Hver dag forener asana, meditation og filosofi under vejledning af Yogita og et team af erfarne lærere med rødder i den tantriske yogatradition. Undervisningen er skabt til at kunne bruges med det samme, så det, du lærer, omsættes direkte i praksis. De positive forandringer, du søger, starter på måtten og bevæger sig naturligt videre ind i hverdagen — med indflydelse på dit velvære, dine følelser, dine tanker og dine relationer. Tænk på det som en opskrift: Følger du den, kommer resultaterne igen og igen. Allerede efter en uge vil du mærke en markant forskel.
Arcana Wellness Village er et bevidst levende fristed på Koh Phangan med tre rummelige yogashalaer, saltvandspool, spa, sauna, isbad, cold plunge, naturlig pool, fitnessrum samt en vegansk og vegetarisk restaurant — alt sammen omgivet af tropisk skønhed. Tiden har en særlig kvalitet her; den sænker farten på den allerbedste måde.
Maden på Arcana er et højdepunkt i sig selv. Den veganske og vegetariske restaurant serverer velsmagende og nærende måltider, som afspejler de yogiske principper, der udforskes i kurset — hvad du spiser, hvordan du spiser, og hvorfor det betyder noget, er en del af læringen.
Yogita har undervist i yoga i 20 år og ledet læreruddannelser i 18 år på tværs af Thailand, Indien, Mexico, Brasilien, Israel og Europa. Med mere end 20 års praksis i tantrisk yoga har hun viet sit liv til at hjælpe mennesker med at skabe en dybere forbindelse mellem sind, krop og ånd i jagten på ægte glæde og sundhed. Hun har en bachelor i pædagogik med idræt som fag og underviser på engelsk og hebraisk.
07:00 — Let morgenmad
08:30 — Morgensession med ny teknik og yogapraksis
10:30 — Pause, frokost og hvile
14:00 — Eftermiddagsyoga
16:15 — Dagens forelæsning og Q&A
18:00 — Solnedgangstur (valgfri)
Aften — Arcana-events, middag, fritid og ekstra aktiviteter.
Mind Body Detox Yoga omfatter:
Denne uges retræte er en del af Arcana Yoga Immersion — 4 ugers tantrisk yogatræning.
Når du gennemfører alle fire uger (120 timer), får du det nødvendige fundament til at gå videre mod yoga teacher certification. Derefter følger yderligere et praksismodul på 80 timer, som fører til en fuld 200-timers TTC-uddannelse.
Kommende retræter:
Du kan deltage i én uge, to, tre eller alle fire uger — enten i forlængelse af hinanden eller ved separate besøg. Hver uge fungerer som en selvstændig retræte, og tilsammen danner de en praksis for livet.
Skal jeg have erfaring med yoga?
Nej. Både helt nye deltagere og erfarne udøvere er med i samme uge, og begge grupper oplever det som udfordrende og givende.
Hvad er tantrisk yoga?
Det er en vej, der arbejder med energi, musik, sindet, mad og hele oplevelsen af at være i live — det modsatte af afkald. I denne tradition bliver kroppen en antenne, præcist indstillet til at modtage specifik energi fra universet.
Hvordan foregår undervisningen?
Hver dag følger en præcis struktur: morgens forelæsning, praksis på måtten, eftermiddagsasana og aftenens Q&A. Det, du lærer kl. 8.30, anvendes allerede kl. 9.00, så intet forbliver teoretisk ret længe.
Hvordan er indkvarteringen?
Arcana tilbyder fire værelsestyper — Dormitory, Comfort Room, Deluxe Villa og Boutique Suite — alle placeret på sanctuary-området. Alle har fuld adgang til pool, fitnessrum, spa, sauna, isbad og naturlig pool. Morgenmad er inkluderet i alle værelsestyper undtagen dormitory.
Er maden inkluderet?
Ja. Let morgenmad og frokost er inkluderet, så du kan støtte din yogiske livsstil og holde dig næret i retrætens rytme.
Kan jeg kun deltage i uge 1?
Ja. Hver uge står stærkt alene, så du kan tage én uge nu og vende tilbage til de andre ved senere besøg.
Hvordan kommer jeg til Koh Phangan?
Flyv til Koh Samui Airport (USM). Herfra tager du en 10-minutters taxa til Big Buddha Pier og sejler med Seatran Discovery-færgen til Thong Sala Pier, en tur på omkring 45 minutter. Færgebilletter bør bookes i forvejen hos 12go.asia.
Dormitory Room - 4 Beds
Dormitory Room - 2 Beds
Comfort Room
Deluxe 1-Bedroom Villas
Boutique 1-Bedroom Suites
Luxury 2-Bedroom Villa
Dette værelse er indrettet til en enkel og behagelig delt overnatning, hvor der er fokus på det praktiske og det ukomplicerede. Med to senge i rolige omgivelser får du en prisvenlig løsning, der passer godt til gæster, som ønsker et afslappet sted at hvile mellem dagens aktiviteter. Her er rammerne enkle, så du kan koncentrere dig om opholdet og den ro, du er kommet for at finde.
Morgenmad er ikke inkluderet.
Værelset egner sig både til korte besøg og længere wellnessophold, hvor fleksibilitet i løbet af dagen er vigtig. Det giver dig de nødvendige faciliteter til en god nats søvn, samtidig med at du bevarer friheden til selv at forme dagens program.
Dette værelse er indrettet med fokus på ro og enkel komfort, så du får et behageligt udgangspunkt for et afslappende ophold. Her mødes du af en ukompliceret, indbydende atmosfære, der gør det let at finde sig til rette og lade tempoet falde. Det er et praktisk valg for gæster, der ønsker at slappe af i fredelige omgivelser og samtidig have de nødvendige rammer for en god retræteoplevelse.
Hvert ophold inkluderer morgenmad, så du kan starte dagen i et roligt tempo, inden du går videre til dagens planer — hvad enten det er wellnessaktiviteter, tid til at udforske området eller bare en stille stund med hvile. Værelset passer godt til dig, der sætter pris på komfort, bekvemmelighed og et fredfyldt sted at lade op.
Med sit enkle udtryk og gennemtænkte inkluderede elementer fungerer overnatningen som en solid base for et restituerende ophold. Det er et oplagt valg for gæster, der ønsker et hyggeligt værelse at vende tilbage til efter en dag med yoga, meditation eller stille fordybelse.
Disse delikate villaer med ét soveværelse er skabt til gæster, der ønsker lidt ekstra plads og en afslappet ramme om opholdet. Den private indretning og den indbydende stemning gør dem til et oplagt valg for både solorejsende og par, der vil trække sig tilbage og nyde roen i komfortable omgivelser.
Morgenmad er inkluderet, så dagens første timer bliver enkle og ubesværede, og du kan starte i et roligt tempo. Uanset om du planlægger en fredfyldt retræte eller blot ønsker et mere rummeligt sted at lade op, giver villaerne en elegant og behagelig base for dit ophold.
Her kan du se frem til et stille og indbydende miljø, der understøtter hvile, afslapning og en følelse af velvære gennem hele besøget.
Den luksuriøse villa med 2 soveværelser er skabt til gæster, der sætter pris på god plads, elegant komfort og en mere privat ramme om ro og selvforkælelse. Omgivet af natur skaber den en opløftende stemning, der både føles fredfyldt og genopbyggende, og gør den til et oplagt valg til et ophold med fokus på velvære. Med to soveværelser er der ekstra plads til afslapning, nærvær og et roligere tempo.
Hvert ophold inkluderer en nærende morgenmad hver dag samt fuld adgang til spa med termiske og vandbaserede faciliteter. Derudover kan gæsterne starte dagen med en morgensession i yoga, som hjælper med at sætte en afbalanceret og rolig tone. For dem, der ønsker at holde sig aktive, er der også ubegrænset adgang til den 25 m lange swimmingpool og fitnessrummet under hele opholdet.
Her forenes komfort, privatliv og gennemtænkte wellness-faciliteter i en ramme, der indbyder til et forfriskende og harmonisk ophold.
Yogita er den ledende underviser og den trygge, nærværende kraft bag dette kursus. Hun er kendt for sin varme energi, sit store engagement og sin dybe dedikation til holistisk velvære. Med mere end 20 års erfaring forankret i tantrisk yoga har hun viet sit liv til at støtte andre i at opbygge en stærkere forbindelse mellem krop, sind og ånd...
Læs mere
71, 21, Tambon Ko Pha-ngan, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Tambon Ko Pha-ngan
Pris
16.000,00 ฿
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer