Sjælens ånd-retreat

Giv dit sind og din krop ny energi med en uge fyldt med yoga, natur og dyb fornyelse i Costa Rica.

Surf, sand og ro | Yoga-retræte med Mimi Rieger og George Fistonich

Bevægelse med intention og plads til stilhed

Tag med Mimi og George ind i den vilde, grønne skønhed i Costa Ricas jungle til en transformerende uge med praksis, ritualer og meditation. Retræten er skabt til at støtte din personlige proces gennem en kombination af kraftfulde og blide øvelser, så der bliver plads til at opdage de spirituelle og fysiske ressourcer, du allerede rummer.

Midt i Costa Ricas frodige natur inviterer denne rejse dig til at komme tættere på dig selv og på andre gennem bevægelse, nærvær og fælles oplevelser. Du kan forvente at rejse hjem med en følelse af fornyelse, balance og mere energi – samt en stærkere fornemmelse af styrke, selvtillid og glæde. Og ja, der bliver også rig mulighed for grin undervejs.

Om dine undervisere

Mimi Rieger, E-RYT® 500, er en internationalt anerkendt yogalærer og grundlægger af MRY | STUDIOS, uddannelsesprogrammet Power of Teaching samt PureFitnessDC, LLC. Hendes baggrund omfatter studier i Ashtanga, Rocket Vinyasa, Progressive Ashtanga, Budokon, Vinyasa, Yin og Forrest Yoga. Mimi har undervist mange forskellige grupper og klienter, herunder First Lady Michelle Obama, offentlige profiler, professionelle sportshold, corporate wellness-programmer, leder- og retræteforløb verden over, internationale yoga-festivaler, fællesskabsarrangementer, workshops og private klienter.

Hendes undervisningsfilosofi tager udgangspunkt i nysgerrighed, mod og omsorgsfuld guidning. Mimi opfordrer elever til at møde deres yogarejse med et åbent sind og til at opbygge både energisk styrke og en følelse af lethed, samtidig med at den enkeltes unikke vej respekteres.

George Fistonich, E-RYT-200, YACEP®, er vinyasa- og power yoga-underviser med base i Washington DC. Han gennemførte sin 200-timers yogalæreruddannelse hos Mimi Rieger, Rocket yoga foundations hos David Kyle samt Yin Yoga-uddannelse hos Yael Flusberg. George kom til yoga fra en ikke-atletisk baggrund og opdagede praksissen gennem dens gavnlige effekt på mobilitet, fokus og glæde. Hans klasser lægger vægt på alignment, opmærksomhed og kontrol, samtidig med at de tilbyder en dynamisk, svedfremkaldende udforskning af bevægelser, overgange, stillinger og hold.

Dette er inkluderet

Overnatning

Værelser ved stranden med havudsigt i et miljøvenligt koncept samt adgang til en 25 meter lang pool.

Måltider

Tre farm-to-table-måltider hver dag, tilberedt med hjemmeavlede økologiske råvarer, samt snacks og ekstra forfriskninger i løbet af ugen.

Yoga

Daglige yogaklasser samt yogatilbehør som måtter, klodser og remme.

Transport

Transport fra lufthavnen i Puerto Jimenez til Blue Osa og retur, inklusive skatter.

Udtalelser

"Menneskene, stedet, landet, underviserne!! Klasserne var helt perfekte! Workshops, der både var ildfulde og restituerende – en perfekt yin og yang. Maden var så sund og lækker og blev tilberedt lige foran os med kærlighed. Personalet på Blue Osa får dig altid til at føle dig hjemme. Jeg elskede de hyggelige aftener og de fantastiske spa-behandlinger. Tak Jamie og Mimi for en perfekt retræte! Jeg elsker jer begge! Alle var i fantastisk stemning og havde en helt vidunderlig tid — det var bare så fedt!!!"
— Nicole

"Turen med Mimi og Jamie til Blue Osa er en helt særlig oplevelse. Forestil dig en uge i paradis, hvor du glemmer alt om klokken og i stedet lader havets og junglens rytme og lyde være din guide — du vågner med fuglene ved solopgang og falder til ro, når aftenen sænker sig. Mimi og Jamie skaber så fine og støttende yogaoplevelser, der hjælper dig med at finde jordforbindelse hver dag, men også giver dig mod til at undersøge, hvordan hvile og restitution ser ud for dig — hvad enten det er en stille gåtur på stranden, en surf-tur, en luksuriøs massage eller en eftermiddag ved poolen. Du møder et vidunderligt fællesskab af mennesker med mange forskellige baggrunde og erfaringer, og lader letheden tage over. Det er lige så svært at tage afsted efter en uge, som man kunne forestille sig."
— Sara