Skovbadning - Shinrin Yoku

Shinrin Yoku, eller skovbadning, er en japansk meditativ praksis, der hjælper dig med at koble af, genfinde forbindelsen til naturen og styrke dit generelle velvære.

Forskning peger på, at praksissen kan:
Styrke immunforsvaret
Reducere blodtryk og stressniveau
Forbedre søvnen
Øge antallet af kræftbekæmpende celler
Virke som et naturligt antidepressivt middel.

Priserne starter fra £150 for 2 personer, og forespørgsler fra grupper er velkomne.

Den gamle praksis blev første gang dokumenteret i 800 f.Kr. i den japanske shinto-religion, som lærer, at alt og alle er forbundet. Tilhængere opholdt sig i naturen for at nå en dybt afslappet tilstand, og i dag findes der mere end 60 nationale centre alene i Japan.

Hill Farm ligger omgivet af urgamle skove, og det er en ære at være vært for Institute of Shinrin Yokus årlige uddannelsesforløb.

Vi kan arrangere sessioner for grupper, par eller enkeltpersoner, som typisk varer omkring 2,5 time. Denne sanselige rejse gennem skoven forbinder dig med naturen gennem syn, dufte, teksturer og smagsindtryk og fører til en dyb følelse af afslapning. Fordelene er veldokumenterede og ordineres af sundhedsprofessionelle verden over.

Vores sessioner anbefales af The Guardian.

Vi tilbyder også Shinrin Yoku-gavekort som en betænksom wellnessgave. Kontakt os gerne for mere information.