Søndagslyde til heling: Aftenlige somatiske lydbade for rolig søvn | Nectar Yoga Bowen Island

Glid ind i aftenen med en genopbyggende kombination af krystalskåle, guidet åndedrætsarbejde, yin yoga og yoga nidra, skabt til at støtte nervesystemets balance og fordybe afslapningen. Undervist af Andrea Clark, medstifter af Nectar Retreat og Mist Thermal, væver disse sanselige lydrejser Solfeggio-frekvenser og andre helende toner ind i oplevelsen for at understøtte lydhealing, mens åndedrætsøvelserne styrker modstandskraften og hjælper med at mindske stress.

DETTE ER INKLUDERET

• Guidede åndedrætsøvelser, der er udviklet til at opbygge indre robusthed og forberede dig på hvile.
• Yoga nidra, eller yogisk søvn, som støtter en dybt hvilende tilstand, mens du forbliver bevidst. Dette kombineres med 2-3 yin yoga-stillinger til restituerende somatisk frigørelse, der hjælper med at berolige kroppen og støtte en bedre søvn.
• 30+ minutters lydhealing med krystalskåle, der blødgør spændinger og inviterer til afslapning.
• Blid integrationstid, så du kan gå derfra med jordforbindelse og klar til en rolig nat.

Uanset om du bor på Bowen Island eller er på besøg og leder efter noget restituerende at lave, giver denne session en smuk pause til selvomsorg og velvære.

MEDBRING

• Behagelige lag, inklusive varme sokker, da Dome kan føles køligere om aftenen.
• En notesbog til refleksioner under integrationstiden.

Disse Sunday Sounds To Heal-sessioner er udviklet med fokus på tilgængelighed og anerkender de økonomiske uligheder, som påvirker racialiserede, handicappede og marginaliserede fællesskaber. Black, Indigenous, people of color, 2SLGBTQIA+, neurodiverse personer og enlige forældre er velkomne til at booke uden at skulle fremvise dokumentation for økonomisk hardship.