Solo-retreat Basis

Find roen i et fredeligt feriehus, og lad din solo-retræte folde sig ud i dit eget tempo, omgivet af natur, stilhed og vidtstrakte svenske udsigter. Her er der ingen sociale forventninger og ingen behov for at tilpasse sig en gruppe — kun tid til at gå ture i skoven, kigge ud over havet og vende blikket indad.

Inden ankomst deltager du i et online introduktionsmøde, hvor I taler om dine intentioner for retræten, og hvordan støtten bedst kan tilpasses dig. Mulighederne kan være akupunkturbehandlinger, coaching, Qigong, meditation eller en kombination af disse. Der er i alt afsat fem timer til guidning under opholdet, og har du brug for mere i løbet af ugen, kan det arrangeres mod et ekstra gebyr.

For gæster, der ønsker det, er én tilberedt økologisk middag inkluderet. Der kan også bestilles levering af dagligvarer, så køleskabet kan være fyldt op efter din indkøbsliste, inden du ankommer.

Oversigt

Varighed: 6 nætter

Ankomst og afrejse: Ankomst søndag aften, afrejse lørdag morgen

Sted: Bräkne-Hoby, Sverige (Blekinge län)

Overnatning: Komfortabelt fritliggende feriehus til dig selv (45 m²)

Inkluderet

• Gratis online introduktionsmøde
• Op til 5 timers guidning i form af akupunktur, Qigong, meditation eller coaching
• 1 økologisk middag
• Håndklæder og sengelinned
• Afhentning og afsætning ved Bräkne-Hoby station (valgfrit)
• Slutrengøring
• Brug af vaskemaskine og tørretumbler
• Basis køkkenudstyr
• Kaffe og te
• Levering af dagligvarer (ekskl. vareprisen)

Pris: €1590,- inkl. BTW

Hvem vi er

Hej, vi er Evrim og Igor. Ved udgangen af 2024 flyttede vi fra Holland til Sverige for at gøre vores drøm til virkelighed: at skabe en retræte i smukke naturomgivelser. Da vi fandt stedet, vidste vi straks, at det var det rigtige. Her var alt det, vi havde håbet på, og siden da har vi arbejdet målrettet på at føre visionen ud i livet. Vores første retrætegæst ankommer i oktober 2025.

Om Igor

Igor læste klinisk psykologi på Utrecht Universitet, hvor han første gang stødte på Qigong og gamle kinesiske meditationsteknikker. De gjorde et stort indtryk på ham, men han afsluttede studiet med et speciale om nærdødsoplevelser, før han fulgte sin vej ind i den østlige medicin. Efter endt uddannelse startede han en fotografvirksomhed og fortsatte samtidig med at studere Qigong og meditation. I 2013 blev han certificeret Healing Tao-instruktør og begyndte at undervise i Qigong og meditation, hvilket han stadig gør i dag. Han har også gennemført uddannelse i klassisk kinesisk akupunktur ved Bo Yi Academy og arbejder nu som akupunktør i sin egen praksis. For Igor er nærværende lytning og ægte kontakt altid udgangspunktet for hans behandlinger. Han interesserer sig også for coaching med fokus på livsretning, udfordringer og spiritualitet og henter i øjeblikket inspiration i A Course in Miracles.

Om Evrim

Evrim voksede op i sine forældres restaurant, men valgte sin egen vej og læste skuespil på HKU Theatre School i Utrecht. Efter en kort periode i teaterverdenen vendte hun tilbage til det, det hele begyndte med: madlavning og glæden ved at skabe velsmagende retter. Sammen med Igor grundlagde hun De Bio Basis i Zeist, som startede som en lille økologisk butik med hyggelig kaffebar og senere voksede til en restaurant og en succesfuld økologisk cateringvirksomhed, hvor hun også arbejdede regelmæssigt som privatkok.

For Evrim er madlavning et udtryk for kærlighed, og det deler hun gerne med retrætens gæster. Hun har gennemført professionel kokkeuddannelse på Ballymaloe Cookery School i Irland. Ud over sin passion for mad har hun en stor kærlighed til dans og har også erfaring med Qigong og meditation.

Hvad vi tilbyder

Gratis introduktionsmøde: Når du henvender dig med interesse for en retræte, arrangerer vi en gratis online Zoom-samtale, hvor vi lærer hinanden at kende og taler om dine behov. Hvis det føles som et godt match for begge parter, omsætter vi dine ønsker til en retræteplan og reserverer datoerne.

Et dejligt feriehus helt for dig selv: Gæstehuset, som er opført i 2020, byder på god komfort. Det har en lys stue med sofa, spisebord og skrivebord samt et åbent køkken med opvaskemaskine, induktionskogeplade, køleskab, fryser, mikrobølgeovn, lille ovn og meget mere. Badeværelset har bruser, håndvask, vaskemaskine og tørretumbler. Ovenpå finder du en sovehems med en blød seng på 160 cm. Der er også en udestue med udsigt til søen og en stor solrig terrasse. WIFI er tilgængeligt og kan slukkes, når du ønsker at koble helt af. Opvarmningen fungerer også som aircondition, og huset er særdeles godt isoleret, så det kan bruges året rundt.

Qigong- og meditationssessioner: Som certificeret Qigong- og meditationslærer kan Igor hjælpe dig med at få energien i bevægelse og skabe mere balance. Qigong er en enkel, men effektiv praksis, der støtter frigørelse og lethed, og kombineret med guidet meditation kan den give en dyb følelse af ro.

Akupunkturbehandlinger: Igor har også erfaring med traditionel kinesisk medicin og har fuldført klassisk kinesisk akupunkturuddannelse ved Bo Yi Academy. Akupunktur er en gammel metode, der kan støtte både fysiske og mentale udfordringer. Med fine nåle stimuleres kroppens meridianer, så Qi kan flyde friere, hvilket kan skabe balance, lindre ubehag og berolige sindet. Behandlingen er sikker, og i de fleste tilfælde mærkes nålene næsten ikke.

Coaching: Under introduktionsmødet spørger vi ind til, hvilke områder du ønsker at arbejde med. Det kan være mere balance i hverdagen, en følelse af at stå ved en skillevej eller et ønske om større mening. Gennem coaching kan Igor hjælpe med at skabe klarhed og åbne for nye perspektiver. Sessionerne kan foregå i hans praksis på stedet eller under en smuk gåtur i det svenske landskab.

Vandreture og power spots: Flere stier starter lige ved huset og fører direkte ud i naturen. Havet ligger kun én kilometer væk, og der er flere vandremuligheder i blandt andet Järnavik Naturreservat. Landskabet er magisk, og i nærheden findes der steder med en tydeligt opløftende energi, som kan være særligt støttende til Qigong eller meditation i godt vejr.

Middag og dagligvarelevering: Hvis du hellere vil bruge tiden i naturen end i supermarkedet, kan levering af dagligvarer arrangeres. Middag kan også tilberedes til dig, eller du er velkommen til at spise med os, hvis du foretrækker det.

Aktiviteter i området

Ud over vandreture byder området på meget mere. Der kan lejes kajakker flere steder langs kysten, så du kan udforske skærgårdens mange øer. Der er også mulighed for at leje motorbåde, og om sommeren kan du besøge øen Tjäro med færge fra Järnavik havn. For butikker, restauranter og kultur ligger de charmerende byer Karlshamn og Ronneby kun 15 minutter væk i bil, mens Karlskrona ligger cirka 30 minutter væk.

Udtalelser

Et vidunderligt, inspirerende og trygt sted! Evrim og Igor tager imod dig med en utrolig gæstfrihed, varme og omsorg, så alt, du skal gøre, er at “være”. De er kærlige, oprigtige, åbne og ikke-dømmende. Programmet skabes sammen, og de har en fin fornemmelse for, hvad der fungerer bedst. Det var en uge fyldt med stilhed, kontakt, dybde, indsigt og lys. Og omgivelserne er virkelig smukke — til tider næsten magiske og eventyrlige. Naturen dér føltes som en stærk genopladning. Jeg er så taknemmelig for, at jeg fik mulighed for at tilbringe en uge her! Jeg kommer helt sikkert tilbage! — Esther

Efter tre behandlinger og støttende sessioner havde jeg meget mere energi og vidste også, hvordan jeg kunne bevare min balance i livet. Så mange nye indsigter! Tak, Igor! — Loes

Igor har hjulpet mig enormt med at genoprette balancen i min nyreenergi. Han er dygtig til at analysere de underliggende årsager og finde de meridianer og akupunkturpunkter, der påvirker min tilstand. Efter nogle få sessioner føltes alt meget bedre! Tusind tak, Igor. — Gunther

Efter tre behandlinger er jeg fri for den stive lænd, jeg har kæmpet med i 20 år! Det er helt fantastisk, at det virkede, og tusind tak, Igor! — Govert