Dette eksklusive retræteforløb er skabt til dig, der ønsker tid og ro til at gå i dybden med noget vigtigt i dig selv, samtidig med at du får mulighed for at sænke tempoet, hvile og finde ind i stilheden. Efter et online introduktionsmøde formes programmet sammen med dig. Måske ønsker du at støtte dit helbred, give slip på negative tanker eller følelser eller undersøge en dybere mening med livet. Forløbet er bevidst balanceret med 50 % guidet program og 50 % fri tid, så du hver dag kan skabe en personlig oplevelse, der føles rigtig for dig.
Den fredfyldte svenske natur har en helende tilstedeværelse, og sammen med retræteprogrammet kan den hjælpe dig med at komme tættere på den, du i virkeligheden er. Dit skræddersyede program kan blandt andet rumme coachingsessioner, qigong, meditation og akupunktur. Intet er fastlagt på forhånd; hver dag er der plads til at mærke efter, hvad du har mest brug for i øjeblikket. I alt er der afsat 20 timers guidning fordelt på fem halvdage. Resten af tiden er din egen til stille gåture i skoven, udsigt over havet og roen omkring dig.
Retræten inkluderer fem nøje tilberedte økologiske middage. Der kan også arrangeres levering af dagligvarer, så køleskabet er fyldt op inden ankomst ud fra din indkøbsliste.
Varighed: 6 nætter
Ankomst og afrejse: Ankomst søndag aften, afrejse lørdag morgen
Sted: Bräkne-Hoby, Sverige (Blekinge län)
Overnatning: Komfortabelt fritliggende feriehus til dig selv (45 m²).
Inkluderet:
Pris: € 3190,- inkl. moms
Hej, vi er Evrim og Igor! I slutningen af 2024 forlod vi Nederlandene for at flytte til Sverige og følge vores drøm om at skabe en retræte i smukke naturomgivelser. Da vi fandt dette sted, blev vi straks forelskede i det; det havde alt det, vi havde håbet på. Siden da har vi arbejdet målrettet på at gøre vores planer til virkelighed, og vores første retrætegæst ankommer i oktober 2025.
Igor studerede klinisk psykologi på Utrecht University, hvor han første gang stiftede bekendtskab med qigong og gamle kinesiske meditationsteknikker. De inspirerede ham dybt, og efter sin uddannelse med et speciale om nærdødsoplevelser fulgte han den østlige medicins vej. Senere opbyggede han sin egen fotografivirksomhed, mens han fortsatte sin træning i qigong og meditation. I 2013 blev han certificeret Healing Tao-lærer og begyndte at arbejde som qigong- og meditationslærer, hvilket han stadig gør i dag. Han har også gennemført uddannelse i klassisk kinesisk akupunktur på Bo Yi Academy og praktiserer nu akupunktur i sin egen klinik. For Igor er dyb lytning og ægte forbindelse centrale elementer i enhver behandling. Han brænder også for at coache mennesker i forhold til livsretning, udfordringer og spiritualitet og henter i øjeblikket stor inspiration i A Course in Miracles.
Evrim voksede op i sine forældres restaurant og valgte bevidst en anden vej, da hun begyndte at studere skuespil på HKU Theatre School i Utrecht. Efter nogle korte skridt ind i skuespillets verden vendte hun tilbage til det, der altid havde været en del af hendes liv: madlavning og god mad. Sammen med Igor grundlagde hun De Bio Basis i Zeist, en lille lokal økologisk butik med en hyggelig kaffebar. Med tiden voksede det til en indbydende restaurant og senere en succesfuld økologisk cateringvirksomhed, hvor hun også arbejdede regelmæssigt som privat kok.
For Evrim er madlavning et udtryk for kærlighed, og hun nyder at dele den med retrætegæster. Hun har gennemført en professionel kokkeuddannelse på Ballymaloe Cookery School i Irland. Ud over sin passion for mad holder hun også af dans og har erfaring med qigong og meditation.
Gratis introduktionsmøde
Når du kontakter os om en retræte, begynder vi med en gratis online Zoom-samtale, hvor vi lærer hinanden at kende og taler om dine behov. Hvis det føles som et godt match for begge parter, omsætter vi dine ønsker til en retræteplan og reserverer de konkrete datoer.
Et dejligt feriehus helt for dig selv
Gæstehuset er nybygget i 2020 og byder på god komfort: en lys stue med sofa, spisebord og skrivebord; et åbent køkken med opvaskemaskine, induktionskogeplade, køleskab, fryser, mikrobølgeovn og en lille ovn; samt et badeværelse med bruser, håndvask, vaskemaskine og tørretumbler. På førstesalen ligger sovehemsen med en blød seng på 160 cm. Derudover er der en udestue med smuk udsigt til søen og en stor solrig terrasse. WIFI er tilgængeligt og kan slås fra, hvis du ønsker at koble helt af. Opvarmningen fungerer også som aircondition, og huset er meget velisoleret, så det kan bruges hele året.
Qigong- og meditationssessioner
Igor er certificeret qigong- og meditationslærer og kan derfor guide dig, hvis du ønsker at vække din energi og skabe mere balance. Qigong er en enkel, men effektiv bevægelsespraksis, som hjælper med at løsne spændinger. Sammen med guidet meditation skaber den en dybt afslappende oplevelse.
Akupunkturbehandlinger
Akupunktur er en anden del af traditionel kinesisk medicin, som Igor er uddannet i. Han har gennemført klassisk kinesisk akupunkturtræning på Bo-Yi Academy og har siden arbejdet i egen praksis. Denne gamle metode kan støtte ved en række fysiske og mentale udfordringer. Med små nåle stimuleres meridianerne, så Qi igen kan flyde friere, hvilket kan hjælpe kroppen i balance, lindre smerter og berolige sindet. Det er en sikker teknik, og i de fleste tilfælde mærkes nålene næsten ikke.
Coaching
Under introduktionsmødet taler vi om, hvad du ønsker at arbejde med. Måske søger du mere balance i hverdagen, står ved en skillevej eller ønsker en stærkere fornemmelse af retning. Gennem coaching kan Igor hjælpe dig med at få klarhed og opdage nye sider af dig selv. Sessionerne kan foregå i hans praksis på stedet eller under en smuk gåtur i det svenske landskab.
Vandreture og power spots
Flere vandreruter starter lige ved huset og fører dig direkte ud i naturen. Havet ligger én kilometer væk, hvor du kan nyde smukke gåture, blandt andet i Järnavik Naturreservat. Landskabet er magisk, og nogle nærliggende steder har en så stærk positiv energi, at du kan føle dig opladet der. I godt vejr er de ideelle til qigong eller meditation.
Middag og levering af dagligvarer
Hvis du gerne vil bruge så meget tid som muligt i naturen og i stilheden og helst vil undgå supermarkeder, kan levering af dagligvarer arrangeres. Middag kan også tilberedes af os, eller du er velkommen til at spise med os, hvis du har lyst.
Ud over de mange vandremuligheder byder området på masser at tage sig til. Der kan lejes kajakker flere steder langs kysten, så du kan udforske skærgårdens mange øer. Der er også mulighed for at leje motorbåde, og om sommeren kan du tage færgen fra Järnavik havn til øen Tjäro. Til butikker, restauranter og kultur er de hyggelige byer Karlshamn og Ronneby kun 15 minutters kørsel væk, mens Karlskrona ligger cirka 30 minutter derfra.
Igor
Evrim
Pris
3.190,00 €