Solskinsyoga

Her får du mulighed for at støtte både krop, sind og sjæl gennem en tidløs praksis, der kombinerer bevægelse, åndedræt og nærvær. Undervisningen spænder bredt og omfatter blandt andet Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Power yoga, Yin yoga, Hatha yoga, Iyengar yoga, stol-yoga samt yoga med hjælpemidler som straps, sculpt, sticks og bolde. Hver klasse er sammensat med fokus på at skabe mere velvære og en følelse af indre balance.

Gennem pranayama og guidet meditation får du støtte til at slippe spændinger og falde mere til ro, mens asanas er nøje opbygget for både at strække og styrke kroppen. Der arbejdes også med mantra chanting, hvor lyd og gentagelse bruges til at sætte intention og skabe en helende vibration.

Der tilbydes desuden særlige forløb med yoga til før- og efterfødsel, firmayoga, yoga for studerende, yoga til vægttab, styrke og smidighed samt målrettet yoga ved gener som nakkesmerter, knæsmerter og rygsmerter. Derudover kan du få kost- og ernæringsplaner som en del af et mere helhedsorienteret forløb.