Somatisk bevægelsesterapi

1-dags hellig plantemedicin og heling af nervesystemet

Somatic Movement Therapy

Denne private, kropsbaserede helhedsoplevelse hos Awaken Sanctuary er skabt til at hjælpe med at slippe det, kroppen har båret på for længe. Med hellig plantemedicin, intuitiv bevægelse og regulering af nervesystemet understøtter sessionen en blødgørelse af kronisk spænding, ro i sindet og en dybere kontakt med åndedrættet. Forløbet tilbydes som en-til-en hos Awaken Sanctuary eller på en lokation efter ønske og ledes af en initieret shaman og en psykoneurologisk terapeut.

Hel kroppen | Berolig sindet | Regulér nervesystemet

Somatic Movement Therapy er en selvguidet healingsproces, der forener hellig plantemedicin, intuitiv bevægelse og teknikker til regulering af nervesystemet. Formålet er at hjælpe kroppen med at give slip på lagret stress og spænding. Oplevelsen kan foregå privat, i en gruppe eller i trygge rammer i dit eget hjem.

Der, hvor du er lige nu

Måske får du hverdagen til at hænge sammen udadtil, mens kroppen stille og roligt beder om lettelse. Spændingshovedpine, stramme skuldre, en kæbe der låser om natten, uro i søvnen, uforklarlig angst og en udmattelse, som hvile ikke rigtig rører ved, kan være tegn på, at noget dybere kalder på opmærksomhed.

Mange har allerede forsøgt sig med udstrækning, kosttilskud, terapi eller lægefaglig støtte. Det kan give en vis lindring, men det underliggende mønster forbliver ofte intakt.

Det skyldes, at udfordringen ikke kun er mental eller livsstilsbetinget. Den er lagret i kroppen, og kroppen har brug for en anden form for støtte.

Problemet — præcist sat ord på

Over tid kan stress få kroppen til at spænde op, uden at vi lægger mærke til det. Åndedrættet bliver overfladisk, musklerne forbliver i beredskab, og nervesystemet sætter sig fast i en konstant alarmtilstand, som efterhånden føles normal.

Hovedpine, skuldersmerter, kæbespændinger og dårlig søvn er ikke adskilte problemer. De er udtryk for det samme mønster: en krop, der har holdt igen for længe.

Midlertidige tiltag kan lette symptomerne for en stund, men varig forandring opstår, når kroppen får de rette betingelser for at give slip på det, den har båret.

Hellig plantemedicin støtter den åbning. Når kropsbevidstheden øges, bliver skjult spænding mere tilgængelig, åndedrættet bliver dybere, og intuitiv bevægelse kan begynde at opstå naturligt. Det er fundamentet for Somatic Movement Therapy hos Awaken Sanctuary.

Prisen ved ikke at tage hånd om det

• Kroppen fortsætter med at lagre spænding, som kan sætte sig endnu dybere over tid
• Kronisk hovedpine, skuldersmerter, kæbespænding og ubehag kan blive en fast del af hverdagen
• Søvnen kan forblive uopbyggende, fordi kroppen ikke helt kan give slip
• Angst kan fortsætte uden en tydelig psykologisk årsag, når kilden er fysiologisk
• Burnout kan forværres, mens systemet fortsætter på underskud
• Fjernelsen fra kroppen kan vokse, indtil den bliver svær at ignorere

Ofte stillede spørgsmål

Hvad det er

Somatic Movement Therapy er en kropsbaseret healingsmetode, der væver hellig plantemedicin sammen med somatisk bevægelse, terapeutisk dans, åndedrætsarbejde, mindfulness, musik og teknikker til regulering af nervesystemet. Formålet er at hjælpe kroppen med at slippe lagret spænding og genfinde sin naturlige evne til at regulere, hele og hvile.

Hver session er intuitivt guidet og tilpasses dine behov. Der er ingen koreografi og ingen præstation. Du behøver ikke kunne danse, meditere eller dyrke yoga. Du kommer, som du er, og processen folder sig ud derfra.

Det er ikke en fitnessklasse eller en træningssession. Det er en terapeutisk oplevelse, holdt af en person med forståelse for nervesystemet, kroppens intelligens og den dybde, som hellig plantemedicin kan åbne for.

Oplevelsen tilbydes i tre formater: privat session hos Awaken Sanctuary, hjemmebesøg eller gruppesession.

• Delte mønstre, kollektiv udbrændthed eller relationelle dynamikker, som personligt arbejde ikke alene har ændret
• Grupper, der ønsker en ceremonielt holdt medicinoplevelse med kvalificeret facilitering og fuld støtte i en forfædremæssig ramme
• Personer, som tidligere har arbejdet med hellig plantemedicin i sammenhænge uden tilstrækkelig forberedelse og integration
• Enhver gruppe, der er klar til at møde det, som er skrevet i blodet, ikke kun det, der ses på overfladen

Hvad terapien kan støtte

• Kronisk stress og burnout
• Angst og panikanfald
• Depression og lavt humør
• Traumer og PTSD-symptomer
• Overvældelse
• Kronisk spænding og fysisk ubehag, herunder hovedpine, skuldersmerter, kæbespænding og spændinger i ryggen
• Søvnforstyrrelser og insomnia
• Dysreguleret nervesystem
• Sorg og store livsforandringer
• Fjernelse fra kroppen
• Et ønske om reel restitution frem for midlertidig lindring

Hvad du kan forvente

• Administration af hellig plantemedicin for at støtte kropsbevidsthed og somatisk forløsning
• Jordende praksisser og regulering af nervesystemet
• Guidet somatisk bevægelse og terapeutisk dans, intuitivt ledet og uden koreografi
• Åndedrætsarbejde og mindfulness vævet ind undervejs
• Musik, der understøtter følelsesmæssig og spændingsmæssig forløsning
• Dyb afspænding og integration
• Afsluttende grounding og tilbagevenden til nærvær

Sessionstyper

Privat session — Awaken Sanctuary
En personlig en-til-en oplevelse på hellig jord i Pretoria West. Tilpasses din krop, dit nervesystem og det, du bærer på. Faciliteres af Vuyiswa Kayembe.

Hjemmebesøg
Hele Somatic Movement Therapy-oplevelsen i dine egne trygge og velkendte rammer. Tilgængelig inden for en fastsat radius, og der pålægges transportomkostninger ud over dette. Faciliteres af Vuyiswa Kayembe.

Gruppesession
Til venner, kolleger, wellnessgrupper, teams, særlige anledninger, fødselsdage, kvindecirkler og samlinger, der ønsker at hele sammen. Minimum 7 personer. Afholdes hos Awaken Sanctuary eller på jeres lokation hvor som helst i verden. Faciliteres af Vuyiswa Kayembe og Eddy Nyarkoh – Djemba.

Investering

• Privat session hos Awaken Sanctuary: R999 pr. session
• Hjemmebesøg: R1111 pr. session — plus Uber-tur
• Gruppesession: R777 pr. person for grupper hos Awaken Sanctuary — endelig investering afhænger af gruppestørrelse, lokation og tilpasning

Vigtige gevinster

• En direkte oplevelse af, at kroppen slipper det, den har holdt fast i
• Regulering af nervesystemet, som rækker ud over samtalebaserede eller disciplinbaserede tilgange
• Åndedrættet vender tilbage til steder, det ikke har nået i årevis
• Fysisk lettelse af kronisk spænding, herunder hovedpine, skuldersmerter, kæbespænding og spændinger i ryggen
• Bedre søvn gennem reel forløsning
• En fornyet kontakt til kroppens intelligens og naturlige evne til at genoprette sig selv
• For grupper: en delt healingsoplevelse, der påvirker det kollektive nervesystemfelt

Afbudspolitik

• Fuld betaling forfalder ved bekræftelse af booking
• Afbud senest 48 timer før sessionen giver fuld refundering
• Afbud mindre end 48 timer før sessionen refunderes ikke
• Omlægning er mulig med mindst 24 timers varsel, afhængigt af tilgængelighed
• Hvis Awaken Sanctuary aflyser, udbetales fuld refundering inden for 7 arbejdsdage

Tilmelding

Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Kom blot, som du er.

Udfyld og indsend formularen for at begynde din booking. Ved gruppespørgsmål aftales en kort samtale for at forstå gruppens behov, før bekræftelse kan gives.