Dette særlige 200-timers yoga teacher training i Rishikesh er omhyggeligt sammensat for at uddanne velorienterede yogalærere. Ved kursets afslutning vil deltagerne være i stand til at undervise med intention, selvtillid og faglig sikkerhed.
Uddannelsen giver en grundig introduktion til, hvordan yoga kan undervises til elever på alle niveauer, med stærkt fokus på sekvensering, tydelig guidning, justeringer og assists samt undervisning med et traumeinformeret perspektiv.
Gennem den daglige yogapraksis i Rishikesh får du plads til at udvikle din egen unikke lærerprofil.
Du studerer Yoga Sutras og lærer praktiske måder at omsætte deres visdom til hverdagen.
Regelmæssig praksis med dhyana, pranayama, mudras og kriyas indgår som en naturlig del af forløbet.
Du lærer også at undervise yoga i små grupper.
Et andet centralt fokus er at forstå, hvordan en yogatime opbygges korrekt, inklusive alle de væsentlige elementer.
Derudover studerer du musklernes og skeletsystemets opbygning og ser, hvordan anatomi kan påvirke både praksis og undervisning.
Bliv certificeret yogainstruktør fra Maharishi Yoga Peeth- RYS 200,300 & 500
Yoga stil: Hatha & Vinyasa Flow
Certificering: RYT 200 (Yoga Alliance)
Sprog: Engelsk
Kurstype: Residential & Intensive
Niveau: Begyndere & øvede
3 rd - 30 th Mar 2026
6 pladser
Privat værelse $2000 $2400
2 delt værelse $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 pladser
Privat værelse $2000 $2400
2 delt værelse $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 pladser
Privat værelse $2000 $2400
2 delt værelse $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
En moderne fortolkning af klassisk indisk yoga, udviklet i det 20. århundrede af K. Pattabhi Jois på baggrund af Krishnamacharyas lære. Praksissen er dynamisk og vægter åndedrætsbevidsthed og nærvær i bevægelsen.
Introduktion til Ashtanga Yoga
Historien bag Ashtanga Yoga
At vække ilden indeni
Livets åndedrag
Prana
Kontemplation over chakraerne
Yogaens otte lemmer og K. Pattabhi Jois’ praksis
Sådan udføres bandha i Ashtanga
Drishti – fokus under bevægelse
Korrekt brug af props og yogaredskaber
Solhilsen A & B (uge 1)
Stående asana-serie (uge 2)
Siddende asana-serie (uge 3)
Afsluttende asana-serie (uge 3)
Undervisningsøvelser (traditionel & Mysore-style – uge 4)
Shat Karma
De seks renselsesteknikker i Hatha Yoga, som hjælper med at balancere doshaerne før pranayama.
Pranayama (åndedrætsteknikker)
Deltagerne arbejder med forskellige åndedrætsøvelser, der kan reducere stress, lette uro og træthed, støtte cirkulationen, styrke koncentrationen og forberede sindet til meditation.
Ayurveda
Uddannelsen rummer studier i ayurveda, et af verdens ældste holistiske helbredelsessystemer, med fokus på balancen mellem sind, krop og sjæl. Du lærer også om de fem grundelementer og om, hvordan små ændringer i vaner og daglige rutiner kan understøtte velvære.
Hatha Yoga
En praksis med rødder i fysiske teknikker, traditionelle asanas, deres fordele, variationer, kontraindikationer og brugen af props.
Meditation (Dhyana)
En praksis, der træner opmærksomhed og bevidsthed indad og understøtter mental klarhed, følelsesmæssig stabilitet og højere bevidsthedstilstande.
Yoga anatomi og fysiologi
Anatomi og fysiologi i yogapraksis, herunder fordele og kontraindikationer ved asanas og pranayama i forhold til forskellige tilstande.
Yoga filosofi og yogaetik
Traditionel yogafilosofi, begreber og historie samt moderne forskning og praktiske måder at integrere denne holistiske livsform i en nutidig hverdag.
Yin Yoga
En rolig og blid yogastil med passive stillinger, der holdes i længere tid, typisk fra ét til fem minutter eller mere.
Undervisningsmetodik
Du lærer at planlægge og forberede timer effektivt og samtidig skabe et fredfyldt og positivt rum for en meningsfuld og transformerende oplevelse.
Mantra chanting
En praksis, der skaber positive vibrationer og styrker forbindelsen til universet gennem hellig lyd.
Yogauddannelsen begynder den 3. i hver måned med en velkomstceremoni og slutter den 29. med en dimissionsceremoni. Afhentning i Dehradun Airport er inkluderet, og alle rejsedetaljer sendes efter booking. Den nærmeste lufthavn er Jolly Grant Airport i Dehradun.
05:30 AM Vågn op
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Renselsesproces (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Morgenmad
10:00 AM - 11:30 PM Selvstudie
11:30 AM - 12:30 PM Filosofi
12:30 PM - 01:30 PM Frokost
01:30 PM - 02:30 PM Hviletid
02:30 PM - 03:30 PM Anatomi
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Klassisk Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Middag
09:00 PM Lyset slukkes
Dette særlige 200 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh er akkrediteret af Yoga Alliance, som fastsætter standarder for yogalæreruddannelser og kræver, at kurset opfylder den nødvendige studietid.
Rishikesh er en hellig by i Indien, smukt placeret ved Himalaya og kendt verden over som Yogaens hovedstad. I århundreder har byen tiltrukket yoga- og meditationssøgende fra hele verden, som ønsker at fordybe sig hos erfarne lærere.
Maharishi Yoga Peeth tilbyder en immersiv uddannelse med rødder i traditionelle yogalæringer, hvor teori og praksis forenes gennem asanas, pranayama og meditation. Programmet er omfattende, balanceret og beriget af Rishikeshs særlige atmosfære.
Byens bjerglandskab danner en inspirerende ramme om praksis, og uden for yogasalen kan deltagerne også opleve aktiviteter som white-water rafting, bjergbestigning og paragliding.
Somatisk bevidsthed og intuitiv berøring
Kunsten at holde et rum
Energi og de psykosomatiske forbindelser
Restorativ dag i silks
Energihealing i meditation
Asana – Vinyasa, Hatha (Iyengar-inspireret), Yin Yoga
Pranayama & Meditation
Yogiske kriyas – introduktion til Shatkarmas
Undervisningsmetodik
Filosofi
Yoga anatomi & fysiologi
Adjustments & Assists (Asana Lab)
Kursustitel: Special 200 Hour Yoga TTC
Varighed: 28 dage
Sted: Rishikesh
Privat værelse: $2000
Delt værelse: $1600
Dato: 3 rd To 30 th hver måned
Asana - Hatha (Iyengar-inspireret), Vinyasa, Ashtanga, Yin
Dette værelse er skabt med fokus på komfort og privatliv og giver dig fleksibilitet til enten at bo alene eller dele opholdet. Det gør det til et praktisk valg for mange forskellige typer gæster, der ønsker en enkel og behagelig base under deres ophold. Det tilhørende badeværelse bidrager til ekstra bekvemmelighed i hverdagen og gør det let at finde ro i en uforstyrret rytme.
Uanset om du er her for en genopbyggende retræte eller blot ønsker et fredeligt sted at slappe af, får du et roligt og ukompliceret miljø, hvor kroppen kan hvile og energien kan lade op. Den enkle indretning understøtter en afslappet stemning, så du nemt kan falde til og føle dig hjemme.
Værelset passer særligt godt til gæster, der sætter pris på både funktionalitet og en varm atmosfære. Her får du de vigtigste faciliteter samlet i et indbydende rum med eget badeværelse, som skaber gode rammer for et afslappende ophold.
Dette delt værelse er skabt med fokus på komfort og enkelhed og giver en imødekommende base for gæster, der ønsker både ro og en venlig atmosfære. Her får du en praktisk og behagelig overnatning, hvor der er tænkt på de vigtigste rammer for et afslappet ophold. Værelset har eget badeværelse, som gør hverdagen under opholdet ekstra bekvem.
Rummet egner sig særligt godt til retrætedeltagere eller rejsende, der har brug for et fredeligt sted at trække sig tilbage til efter en dag med velvære, meditation og tid i naturen. Den delte indretning passer til dem, der sætter pris på et mere fællesskabsorienteret ophold, samtidig med at der stadig er plads til privat hvile i ens egen soveplads.
Med de nødvendige faciliteter og en rolig stemning understøtter værelset et ophold med fokus på afslapning, balance og fornyet energi.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh