En rolig pause midt i det landlige Sri Lanka
Denne dagretræte er skabt til rejsende, der mærker behov for at sænke tempoet, hvile og finde tilbage til sig selv undervejs. Uanset om du ønsker en pause fra et travlt rejseprogram, eller du er nysgerrig på Ayurveda og retræteliv, giver dagen en blid introduktion til begge dele.
I fredelige landsbyomgivelser, tæt på naturen, inviteres du til at træde et skridt væk fra hverdagens tempo og tilbage i balance. Du kan starte morgenen i dit eget tempo, slappe af ved poolen eller vælge en valgfri behandling, før dagen folder sig ud med nærende ayurvediske måltider, blid yoga, meditation og tid til blot at være.
Efter ankomst om morgenen er der god plads til at lande og nyde omgivelserne, inden en fælles ayurvedisk frokost, eftermiddagste og en guidet velværeaktivitet, såsom et madlavningskursus eller en landsbyvandring. Senere byder dagen på buddhistisk chanting i yoga-hallen, som leder videre til en aften-session med yoga og meditation, skabt til at give ro og klarhed.
Mellem aktiviteterne er du velkommen til at sidde stille, gå en tur i haven eller nyde naturen omkring dig. Dit besøg bidrager samtidig til lokale fællesskaber og tilfører oplevelsen en ekstra dimension af omsorg og mening.
Dette er inkluderet
Gør dagen endnu dybere med autentiske ayurvediske terapier
Der er mulighed for at tilvælge ayurvediske behandlinger, som kan fordybe oplevelsen af ro og balance. Sessionerne tilpasses med omtanke den enkeltes behov og varetages af erfarne terapeuter, så du får en mere personlig måde at give slip, restituere og genfinde forbindelsen til dig selv.
FAQ
Hvornår skal jeg ankomme?
Du er velkommen fra kl. 9.00. Her er der tid til at lande, slappe af eller udforske stedet, inden dagen går i gang.
Hvad sker der, når jeg ankommer?
Ved ankomst bliver du budt velkommen og vist rundt på retræten. Derefter kan du slappe af, nyde poolen eller booke en ayurvedisk behandling.
Hvordan ser en typisk dag ud?
Dagen følger en blid rytme med bevægelse, næring, hvile og refleksion:
• 09.00 | Ankomst
• 09.15 | Egen tid (slap af ved poolen, få en behandling, mød Ayurveda-lægen, gå ture i naturen eller hvil dig)
• 13.00 | Nærende frokost
• 15.30 | Eftermiddagsaktivitet (varierer fra dag til dag)
• 17.00 – 18.20 | Aftenyoga og meditation
• 18.30 | Afgang eller valgfri middag
Hver del af dagen tilbydes med omtanke, og du er velkommen til at deltage i det omfang, der føles rigtigt for dig.
Kan jeg booke en behandling i løbet af dagen?
Ja, ayurvediske behandlinger kan bookes på forhånd eller på dagen, afhængigt af ledig kapacitet.
Er dette egnet for begyndere?
Ja, alle aktiviteter er tilgængelige og støttende, uanset om du er ny til yoga, meditation eller Ayurveda.
Hvad skal jeg medbringe?
Behageligt tøj til yoga og afslapning, solcreme og badetøj. Resten sørger vi for i løbet af dagen.
Hvornår slutter dagen?
Retrætedagen slutter omkring kl. 18.30, efter aftenens yoga- og meditationssession.
Plantation Villa
Pris
105,00 US$