Med John Henderson
12. - 16. oktober 2026
ET RETRÆTE PÅ DHARMAKAYA CENTER
Hvad kan der opstå, når du træder ind i stilhedens rum? Opmærksomheden skærpes naturligt, sindet får mulighed for at falde til ro, og i løbet af nogle dage kan der åbne sig et dybere indblik. Denne retræte giver plads til følelsesmæssig forløsning, personlig klarhed og meningsfuld indre forvandling, så du kan vende tilbage til hverdagen med mere ro, visdom og lethed.
PROGRAMBESKRIVELSE
Det moderne liv er fyldt med støj – telefoner, skærme, trafik, samtaler og en konstant strøm af information, der kæmper om din opmærksomhed. Samtidig kan det indre landskab føles endnu mere fyldt, med minder, bekymringer og uafsluttede tanker. Det er ikke altid let at stilne sindet.
Denne retræte skaber de rette rammer for at vende blikket indad. Med guidede meditationer og undervisning, fælles praksis, yoga, journaling, tid i naturen og god plads til fri tid støttes du i et roligt, imødekommende og forstyrrelsesfrit miljø. Strukturen giver mulighed for dyb hvile, samtidig med at du kan dyrke en mere nærværende, afbalanceret og centreret måde at være på.
Fordelene ved disse stille dage kan blandt andet være:
BONUS: Retræten inkluderer også Three-Moment Method™, skabt af Trungram Gyalwa Rinpoche, et praktisk redskab, der kan bruges i øjeblikket til at genkende skadelige følelser og slippe dem.
Når meditationen fordybes, og sindet bliver mere stille, kan du genopdage værdien af nuet og opleve varige ændringer i måden, du møder dine tanker og følelser på. Ved retrætens afslutning kan du føle dig fornyet, opladet og klar til at vende tilbage til dine ansvar med større klarhed og glæde.
HØJDEPUNKTER
VALGFRI MASSAGE
Ønsker du at booke en massage i din fri tid, bedes du henvende dig i god tid. For bedst mulig mulighed anbefales det at kontakte stedet mindst en uge før.
ÅBEN FOR ALLE
Der kræves ingen forudgående erfaring. Programmet er velegnet til mediterende på alle niveauer samt til alle, der ønsker at udforske undervisningen.
PROGRAM
(med forbehold for ændringer)
Mandag 12. oktober
Tirsdag 13. oktober – torsdag 15. oktober
Fredag 16. oktober
LÆRER
John Henderson har studeret buddhistisk filosofi og praktiseret meditation i næsten 30 år. Siden 2003 har han været seniorstuderende hos Dharmakaya Centers grundlægger, rimay-mesteren Trungram Gyalwa Rinpoche. Han har bragt disse lærdomme ind i sit professionelle liv som serieiværksætter inden for sundhed og ejendom samt som bestyrelsesmedlem i adskillige nonprofitorganisationer i det nordøstlige USA. Siden centret åbnede i 2017, har John undervist i snesevis af programmer både fysisk og online, og han tilbyder også individuel meditationsvejledning til retrætens deltagere og frivillige.
Dette registreringsgebyr gælder for to personer og er oplagt til jer, der ønsker at dele opholdet i rolige og trygge rammer. Værelset har en dobbeltseng og kan deles af et par i et forpligtende forhold. Her er der god plads til meditation og fordybelse, og rummet er indrettet med både skrivebord og et lille bord, som passer fint til et meditationsobjekt.
Alle værelser er udstyret med sengetøj, puder, tæpper, dyner og håndklæder samt meditationspude og zabuton, så I kan lande komfortabelt fra første øjeblik. Badeværelset deles med ét eller to andre værelser. I prisen er der inkluderet tre lækre vegetariske måltider om dagen, hvilket giver seks måltider i alt for et parværelse. Derudover findes der en te-station på hver gang, så der altid er mulighed for en varm, stille pause.
De rummelige værelser er indrettet med en dobbeltseng, privat badeværelse og egen terrasse, så der er god plads til både ro og fordybelse. Her får du også et køleskab samt rigeligt med gulvplads til praksis, hvilket gør rummet velegnet til både yoga, meditation og stille stunder i løbet af dagen.
Derudover er hvert værelse udstyret med et lille bord, som egner sig fint til et meditationsobjekt, samt meditationspude og zabuton. Du har også adgang til skrivebord og garderobeskab, så du nemt kan finde plads til dine personlige ting og skabe en behagelig base under opholdet.
Prisen inkluderer tre lækre vegetariske måltider dagligt, og der er desuden en te-station på værelset, så du altid kan brygge en varm kop te og nyde en pause i dit eget tempo.
Denne reservation gælder for to personer og inkluderer tre lækre vegetariske måltider om dagen, svarende til i alt 6 måltider for et par. Junior-suiten er rummelig og skabt til et roligt og komfortabelt ophold, hvor der er god plads til både afslapning og egen praksis.
Værelset har en dobbeltseng, som kan deles af par i et fast forhold, samt privat badeværelse og egen terrasse, hvor I kan trække frisk luft og nyde omgivelserne i fred og ro. Derudover er der køleskab, skrivebord og garderobeskab, så opholdet bliver både praktisk og behageligt.
Til meditation og fordybelse er der tænkt på de små detaljer: hvert værelse har et lille bord, der egner sig til et meditationsobjekt, samt meditationspude og zabuton. Her får I en harmonisk ramme om retrætens stille stunder og mulighed for at lande helt i velvære.
Med næsten tre årtiers dedikeret meditationspraksis og studier i buddhistisk filosofi bringer John Henderson både dybde og et jordnært perspektiv ind i sin undervisning. Siden 2003 har han været senior elev hos Dharmakaya Centers grundlægger, Rimay-mesteren Trungram Gyalwa Rinpoche, og han har siden vævet disse lærdomme ind i et liv præget af lederskab og tjeneste. Ved siden af sin spirituelle vej...
Læs mere
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Fyrreskovsbusk
man. 12. okt. – fre. 16. okt.