Denne 5-dages meditationsretræte byder på 3 hele dage i stilhed og giver en sjælden mulighed for at sænke tempoet, vende blikket indad og genfinde kontakten til dig selv. Undervejs tilbringer du tid i naturen og sammen med heste, støttet af struktureret meditation og nænsom vejledning.
Stilhed skaber plads til, at du kan møde dig selv mere direkte. Når hverdagens støj og behovet for hele tiden at reagere på andre forsvinder, vender opmærksomheden indad, og de mønstre, der former din selvforståelse, begynder at løsne sig.
I den ro kan de roller og etiketter, vi ofte læner os op ad, falde væk, så livet træder tydeligere frem – som en stille sø, der spejler virkeligheden. Det kan vise, hvor der er behov for vækst, og hvad der måske holder dig tilbage.
Stilheden hjælper dig også med at blive mere opmærksom på, hvordan du er i relation til andre. Ofte er vores reaktioner præget af gamle følelsesmæssige sår, nogle gange med rødder i barndommen, som kan få os til at dømme, modstå eller forsøge at kontrollere det, der sker omkring os. På denne retræte kan disse reaktioner ses tydeligere og slippes med støtte.
Når du bevæger dig gennem stilheden, hjælper den strukturerede meditation dig med at bearbejde det, der opstår. Følelser som vrede, sorg eller irritation bliver ikke sendt udad, men kan i stedet mærkes, forstås og helbredes. Med tiden falder sindet til ro som stille vand, og der bliver plads til, at fred, glæde, kærlighed, medfølelse og kreativitet kan udfolde sig mere frit.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i et smukt, stort victoriansk hus tæt ved havet i Arnside. Arnside og Silverdale er klassificeret som et Area of Outstanding Natural Beauty og ligger i udkanten af Lake District National Park. Huset ligger i behagelig gåafstand til bugten og har udsigt til Lake District-bjergene samt skov og bakker i nærheden.
Huset har plads til 16 gæster i alt, men denne stille retræte er begrænset til 10 deltagere. Det skaber en mere rolig atmosfære med mindre pres på køkken og badeværelser, mere fred og plads samt mulighed for, at 4 gæster kan få et privat værelse.
Indrettet i en charmerende boheme-stil byder huset på mange steder at sidde og hvile sig, samt en helt privat muret have. Der er bøger at fordybe sig i, og i din fritid opfordres du til at gå ture, bade og skrive dagbog.
Huset ligger i gåafstand fra togstationen og nås på en kort togtur fra Lancaster. Arnside ligger også tæt på M6; tag afkørslen ved Carnforth og fortsæt i omkring 15 minutter ad små landeveje. Den nærmeste lufthavn er Manchester, med regelmæssige tog fra Manchester til Lancaster og videre skift til Arnside.
Ankomst kl. 16.00 på dag 1. Du har en time til check-in, middagen serveres kl. 17.00, og velkomstcirklen begynder kl. 18.00 og slutter omkring kl. 21.00.
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid til en meget stille bog, tegning eller maling, meditation eller dagbogsskrivning
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid til en meget stille bog, tegning eller maling, meditation eller dagbogsskrivning
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation
Om eftermiddagen er der mulighed for en 15 minutters check-in med din underviser
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid til en meget stille bog, tegning eller maling, meditation eller dagbogsskrivning
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Middag
19.00 - Mantra Lounge
Morgenmad
9.00 - Ud af stilheden
10.00 - Afslutningscirkel
12.00 - Farvel
Der kan tilkøbes et privat værelse mod et tillæg på £200.
dec. 6-11, 2026
6-dages begivenhed
Dagsplan:
Meditate with Horses Ltd
Pris
400,00 £