Denne 5-dages meditationsretræte rummer 3 hele dage i stilhed og giver dig plads til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og fordybe din praksis. Undervejs tilbringer du tid med heste og i naturen, støttet af struktureret meditation og blid vejledning.
Stilhed skaber de bedste rammer for at møde dig selv uden afbrydelser. Til hverdag forstår vi ofte os selv gennem samspillet med andre, men når den konstante respons forsvinder, vender opmærksomheden naturligt indad. I den ro begynder de roller og etiketter, vi bærer rundt på, at løsne sig, så der bliver plads til at se tydeligere, hvad der er sandt, og hvad der kalder på forandring.
Stilheden påvirker også den måde, vi er sammen med andre på. Mange reaktioner udspringer af gamle sår under overfladen og farver vores måde at møde mennesker og situationer på. På denne retræte bliver de reaktioner ikke projiceret udad, men kan i stedet mærkes direkte, mødes med omsorg og gradvist gives slip på.
Med dyb, struktureret meditation som støtte får stilheden lov til at lade ubevidste lag komme frem og bevæge sig igennem. Følelser som vrede, sorg eller irritation får plads til at blive anerkendt og helet. Efterhånden bliver sindet mere stille og rummeligt, som vand der falder til ro. Herfra kan fred, glæde, kærlighed, medfølelse og kreativitet opstå mere naturligt.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i et stort og smukt victoriansk hus tæt ved havet i Arnside. Arnside og Silverdale er udpeget som et område med enestående naturskønhed, på kanten af Lake District National Park. Bugten med udsigt til bjergene, samt skov og bakker, ligger kun en kort gåtur væk.
Huset har plads til 16 personer i alt, men denne stilhedsretræte er begrænset til 10 gæster. Det skaber mere ro og luft, mindsker presset på køkken og badeværelser og giver samtidig 4 gæster mulighed for et privat værelse.
Huset er indrettet i en særpræget boheme-stil og byder på mange steder at sidde og hvile, herunder en helt privat, indmuret have. Der er også bøger at fordybe sig i, og i fritiden opfordres du til at gå ture, bade og skrive dagbog.
Huset ligger i gåafstand fra en togstation, og der er en kort togtur fra Lancaster. Arnside ligger også tæt på M6; tag af ved Carnforth og fortsæt omkring 15 minutter ad landeveje. Den nærmeste lufthavn er Manchester, med regelmæssige tog fra Manchester til Lancaster og videre til Arnside.
Du skal ankomme senest kl. 16 på dag 1. Efter en time til indkvartering serveres aftensmad kl. 17, efterfulgt af en velkomstcirkel kl. 18, som slutter omkring kl. 21.
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fri tid til at læse en meget blid bog, tegne eller male, meditere eller skrive dagbog
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fri tid til at læse en meget blid bog, tegne eller male, meditere eller skrive dagbog
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation
Om eftermiddagen har du mulighed for en 15 minutters check-in med din lærer
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fri tid til at læse en meget blid bog, tegne eller male, meditere eller skrive dagbog
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Mantra Lounge
Morgenmad
9.00 - Ud af stilheden
10.00 - Afslutningscirkel
12.00 - Farvel
Der kan tilkøbes privat værelse mod et tillæg på £200.
nov. 8-13, 2026
6-dages begivenhed
Dagsplan:
Meditate with Horses Ltd
Pris
400,00 £