Denne 5-dages meditationsretræte rummer 3 hele dage i stilhed og giver dig plads til at sænke tempoet, vende blikket indad og genfinde forbindelsen til dig selv. Gennem hele opholdet tilbringer du tid med heste og i naturen, støttet af struktureret meditation og mild, nærværende vejledning.
Stilhed skaber en sjælden mulighed for at møde dig selv uden de vanlige forstyrrelser. Meget af vores selvforståelse opstår gennem mødet med andre, og når den konstante respons udefra forsvinder, står du tilbage med den enkle oplevelse af blot at være med dig selv.
I den ro begynder de etiketter, vi ofte definerer os gennem, at løsne sit greb. Spørgsmål om identitet, alder, køn eller status mister deres tyngde, og tilbage er et klart og stille rum, hvor virkeligheden kan sanses mere direkte. Herfra bliver det lettere at se, hvor der er behov for udvikling, og hvad der måske holder dig tilbage.
Stilhed ændrer også måden, vi er i relation til andre på. Ofte bærer vi gamle sår, som former vores reaktioner, uden at vi helt opdager det. Disse mønstre kan få os til at føle, at vi skal kontrollere alt omkring os, men stilheden hjælper med at afdække, hvor reaktionerne egentlig stammer fra. Med støtte i dyb, struktureret meditation får du plads til at mærke, bearbejde og slippe det, der har ligget gemt indeni.
Når vrede, sorg eller irritation ikke længere skubbes udad, kan de mødes og heles. Med tiden bliver sindet roligere og mere klart, som stille vand. I den klarhed bliver fred, glæde, medfølelse, kærlighed og kreativitet lettere tilgængelige, og du kan opleve dig selv som lettere, mere afstemt og dybt tilpas.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i et rummeligt victoriansk hus tæt ved havet i Arnside. Området Arnside og Silverdale er officielt anerkendt som et område med enestående naturskønhed og ligger på kanten af Lake District National Park. En kort gåtur fører dig til bugten, hvor du kan nyde udsigten til Lake Districts bjerge samt nærliggende skov og bakker.
Huset har plads til 16 gæster i alt, men til denne stille retræte er antallet begrænset til 10 deltagere. Det skaber mere ro og luft, mindsker presset på køkken og badeværelser og giver 4 gæster mulighed for et privat værelse.
Indrettet i en særpræget boheme-stil byder huset på mange steder at sidde og hvile, herunder en helt privat, indmuret have. Der er også masser af bøger at fordybe sig i, og i din fritid opfordres du til at gå ture, bade og skrive dagbog.
Der er en togstation i gåafstand fra huset, og turen fra Lancaster er kort. Arnside ligger også tæt på M6: tag af motorvejen ved Carnforth og fortsæt i omkring 15 minutter ad små landeveje. Den nærmeste lufthavn er Manchester, med regelmæssige tog fra Manchester til Lancaster og videre skift til Arnside.
Du skal ankomme kl. 16.00 på dag 1. Du har en time til check-in, aftensmad serveres kl. 17.00, og velkomstcirklen begynder kl. 18.00 og slutter omkring kl. 21.00.
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fri tid til en meget rolig bog, tegning eller maleri, meditation eller dagbogsskrivning
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fri tid til en meget rolig bog, tegning eller maleri, meditation eller dagbogsskrivning
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation
Om eftermiddagen er der mulighed for en 15 minutters check-in med din lærer
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fri tid til en meget rolig bog, tegning eller maleri, meditation eller dagbogsskrivning
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og nærværende gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Mantra Lounge
Morgenmad
9.00 - Kom ud af stilheden
10.00 - Afslutningscirkel
12.00 - Farvel
Der kan tilføjes £200 for opgradering til et privat værelse.
okt. 18-23, 2026
6-dages begivenhed
Dagsplan:
Meditate with Horses Ltd
Pris
400,00 £