Dette er en 5-dages meditationsretræte med 3 hele dage i stilhed. Dagene tilbringes i naturen og sammen med heste, mens du hele vejen igennem støttes af struktureret meditation og blid vejledning.
Stilhed giver dig plads til at møde dig selv uden hverdagens vante distraktioner. Når der ikke hele tiden kommer ydre input, bliver det tydeligere, hvor meget af din identitet der formes af verden omkring dig. I den ro kan gamle mærkater og antagelser falde bort, så du ser dig selv mere klart.
Det er også en mulighed for at observere, hvordan du reagerer på andre og på livet selv. Mange af vores reaktioner hænger sammen med dybere ubevidste sår, ofte med rødder i fortiden. I stilhed, og med støtte fra dyb, struktureret meditation, kan disse mønstre komme op til overfladen og begynde at slippe.
Efterhånden som processen folder sig ud, bliver følelser som vrede, sorg eller irritation ikke længere projiceret udad. I stedet kan de mærkes, forstås og helbredes. Resultatet er et mere stille sind, større klarhed og en dybere kontakt til fred, glæde, kærlighed, medfølelse og kreativitet.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i et smukt og rummeligt victoriansk hus tæt på havet i Arnside. Denne del af Arnside og Silverdale er udpeget som et område med enestående naturskønhed og ligger på kanten af Lake District National Park. Bugten med udsigt til Lake Districts bjerge samt skov og bakker ligger kun en kort gåtur væk.
Huset har plads til 16 personer i alt, men til denne stille retræte er der kun 10 pladser. Det skaber mere ro og luft, mindsker presset på køkken og badeværelser og giver desuden 4 personer mulighed for at vælge et privat værelse.
Huset er indrettet i en charmerende boheme-stil og byder på mange steder at hvile. Den helt private, indmurede have giver ekstra fred og privatliv. Her er også bøger at fordybe sig i, og i fritiden opfordres du til at gå ture, bade og skrive dagbog.
Huset ligger i gåafstand fra togstationen, og der er en kort togtur fra Lancaster. Arnside ligger også tæt på M6: kør af ved Carnforth og fortsæt omkring 15 minutter ad landeveje. Den nærmeste lufthavn er Manchester, med regelmæssige tog fra Manchester til Lancaster, hvor du kan skifte til Arnside.
Du skal ankomme kl. 16.00 på dag 1. Du har en time til check-in, aftensmad serveres kl. 17.00, og velkomstcirklen begynder kl. 18.00 og slutter omkring kl. 21.00.
Dag 2
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og mindfulde gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fritid til en meget rolig bog, tegning eller maleri, meditation eller dagbogsskrivning
Dag 3
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og mindfulde gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fritid til en meget rolig bog, tegning eller maleri, meditation eller dagbogsskrivning
Dag 4
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation
I løbet af eftermiddagen har du mulighed for en 15-minutters check-in med din underviser
18.00 - Aftensmad
19.00 - Fritid til en meget rolig bog, tegning eller maleri, meditation eller dagbogsskrivning
Dag 5
8.00 - Morgenmad
9.00 - Meditation med heste
12.30 - Frokost
14.00 - Meditation og mindfulde gåture
18.00 - Aftensmad
19.00 - Mantra Lounge
Dag 6
Morgenmad
9.00 - Ud af stilheden
10.00 - Afslutningscirkel
12.00 - Farvel
Meditate with Horses Ltd
Pris
400,00 £