I en verden, der hele tiden bevæger sig hurtigt, er denne weekend en sjælden mulighed for at sænke tempoet og møde dig selv med mildhed. Denne to-dages intensive retræte er skabt til meditatorer, der ønsker at fordybe en allerede etableret praksis, og foregår i stilhed på det hellige område ved Drala Mountain Center under vejledning af en erfaren lærer. Stemningen inviterer til ro, eftertanke og en dybere kontakt med vores egen grundlæggende godhed.
Fredag er ankomstdag, så deltagerne får tid til at lande, inden to hele dage med praksis venter lørdag og søndag. Programmet rummer kun minimal instruktion i siddende meditation, gående meditation og mindful spisning, så stilheden og retrætens struktur får lov at gøre meget af arbejdet.
Da rammen for størstedelen er tavs, og vejledningen er bevidst begrænset, er denne retræte ikke tænkt som en første introduktion til meditation.
Programmet slutter søndag den 15. november kl. 19.00, men du kan vælge at fortsætte med en valgfri meditation ved Great Stupa of Dharmakaya fra kl. 19.30 til 20.15.
Ønsker du en blidere overgang, kan det være en god idé at booke overnatning på DMC frem til søndag aften. Du er også velkommen til at tage af sted efter afslutningscirklen og inden aftensmaden.
Hvis du vil tilføje en ekstra nat, skal du vælge “add extra night- 25% off” øverst til højre på registreringssiden.
Dag 1
13. november – Velkommen til stedet
14.00 – 17.00 Ankomst
17.00 – 18.00 Orientering, velkomst
18.00 – 19.00 Aftensmad
19.00 – 20.15 Åbningssession
Dag 2
14. november – Velkommen til retræten
7.30 – 8.30 Morgenmad
9.00 – 12.00 Meditation
12.30 – 13.30 Frokost
13.30 – 15.00 Hvile/ROTA
15.00 – 18.00 Meditation
18.00 – 19.00 Aftensmad
19.30 – 20.15 Meditation
Dag 3
15. november
7.30 – 8.30 Morgenmad
9.00 – 12.00 Meditation
12.30 – 13.30 Frokost
13.30 – 15.00 Hvile/ROTA
15.00 – 18.00 Meditation og afslutningscirkel (cirklen er kl. 17)
18.00 – 19.00 Aftensmad
19.30 – 20.15 Valgfri meditation i Great Stupa of Dharmakaya
Q: Hvor meget meditationserfaring skal jeg have for at deltage? Er der undervisning?
A: Der gives instruktion fredag aften, og lørdag er der valgfri individuelle meditationstimer med læreren samt et valgfrit oplæg om aftenen. Da retræten primært består af stille praksis med den beskrevne vejledning, er den ikke designet som din første meditationsoplevelse. Blandt deltagerne har der været alt fra personer, der kun har mediteret kort og ønsker at gå dybere, til mangeårige praktikere, der søger fornyet kontakt gennem en weekendretræte.
Q: Hvilken type meditation praktiseres? Er det en formel loving-kindness-meditation?
A: Det er ikke en formel loving-kindness-praksis. Retræten centrerer sig om shamatha, eller “calm abiding”, en grundlæggende siddende meditation, hvor åndedrættet primært bruges som støtte. Kernen i praksissen er at byde alt, der opstår, velkommen præcis, som det er, hvilket bliver et dybt udtryk for kærlig venlighed over for os selv og med tiden også over for andre.
Q: Hvor kan jeg læse mere om denne tilgang til meditation?
A: Chögyam Trungpa Rinpoches bog Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness er en fremragende ressource, og den vil også være tilgængelig under retræten.
Q: Hvor lange er meditationssessionerne? Skal jeg sidde i tre timer i træk?
A: Siddende meditation foregår i perioder på 30 minutter med 10 minutters gående meditation imellem. For eksempel veksler morgensessionen fra kl. 9.00 til 12.00 mellem 30 minutters siddende praksis og 10 minutters gang hele vejen igennem. Hvilepositioner kan også bruges når som helst.
Q: Kan jeg sidde på en stol?
A: Ja, helt sikkert. Læreren kan hjælpe dig med at finde en stilling, der passer til din krop, eller justere, hvis der opstår ubehag.
Q: Hvad er Drala Mountain Centers holdning til seksuelle overgreb i Shambhala?
A: DMC er fast forpligtet til at skabe et trygt og responsivt miljø og anser seksuelle overgreb for at være helt i modstrid med stedets lære og værdier. Etiske retningslinjer og institutionelle svar i afsnittet om Misconduct in Shambhala findes under fanen “About”.
Der er flere overnatningsmuligheder ved checkout. Alle inkluderer sunde måltider og drikkevarer. Inc V, VG, GF.
Dormitories
Værelser med senge til op til 7-8 personer. De er opdelt efter køn, med mænd i den ene sovesal og kvinder i den anden. Fælles badeværelser ligger nede ad gangen og har brusekabiner.
Monk Rooms
Et budgetvenligt valg til dig, der ønsker privat indendørs overnatning og er tryg ved at dele badeværelse. Værelserne ligger i samme gang som Ridgen Dormitories og giver mere privatliv end sovesalene, samtidig med at de har seng, sengetøj, privat værelse, garderobe, stort vindue, skrivebord og kontorstol.
Single and Double Rooms
Ideelt til dig, der ønsker både privat plads og eget badeværelse. Hvert værelse har lidt ekstra plads, kommode, garderobe og et tilhørende 3/4-badeværelse med toilet, håndvask og bruser.
Junior Suite
Lodge Junior Suites har en queen-size seng med blødt dynebetræk, skrivebord, kommode, garderobe, privat bad med badekar og en siddeplads.
Loden Nyima
Gelong Loden Nyima har været buddhistisk munk i mere end femten år. Fra 2009 til 2017 boede han på Gampo Abbey, hvor han praktiserede intensivt, gennemførte et forløb med avancerede studier (shedra), modtog empowerment og fungerede som seniorlærer. Derefter boede han på Drala Mountain Center fra 2017 til 2023, hvor han virkede som lærer.
nov. 13-15, 2026
2-dages begivenhed
Dagsplan:
Junior Suite er skabt til et afslappende og behageligt ophold, hvor du kan finde ro efter en dag fyldt med oplevelser. Her mødes du af en indbydende atmosfære og en blød queen-size seng med en lun dyne, der indbyder til hvile og fornyet energi. Den separate siddeplads giver ekstra plads til at slå sig ned med en bog, lade tankerne vandre eller nyde et stille øjeblik i fred og ro.
Suiten er praktisk indrettet med både skrivebord, kommode og garderobeskab, så du nemt kan holde styr på dine ting og føle dig hjemme under hele opholdet. Det private badeværelse har badekar, som giver en ekstra komfortabel ramme om dagens afbræk og gør det let at forkæle sig selv med et roligt øjeblik.
Med sin gennemtænkte indretning og behagelige rummelighed er Junior Suite et oplagt valg for gæster, der ønsker en fredelig retræte med både funktionelle faciliteter og en afslappet lodge-stemning.
Gelong Loden Nyima har viet mere end femten år af sit liv til det buddhistiske klosterliv og bringer derfor både dybde, disciplin og levende erfaring med ind i sin undervisning. Fra 2009 til 2017 boede han på Gampo Abbey, hvor han fordybede sig i intensiv praksis, gennemførte et fuldt forløb af avancerede studier (shedra), modtog empowerment og fungerede som seniorlærer. Efterfølgende...
Læs mere
Pris
250,00 US$