“Stilhed er en indgang til selvundersøgelse, og meditation er den praksis, der bringer dig tættere på den, du er.”
Dette ti-dages program er omhyggeligt sammensat for at støtte velvære med et stærkt fokus på mental sundhed og indre ro. Under retræten opfordres deltagerne til at lægge læsning og skrivning fra sig samt bevare stilheden gennem hele opholdet. Det indebærer også, at man undgår øjenkontakt med hinanden, så der skabes et dybt disciplineret rum uden ydre kommunikation, hvor du kan iagttage det, der udfolder sig i krop og sind.
De guidede aktiviteter er særligt udviklet til at fremme stilhed, ro og en mere centreret tilstand. Der er ingen aldersgrænse for deltagelse i dette program.
Retrætens struktur giver mulighed for en gradvis fordybelse i selvbevidsthed. I sociale hverdagsmiljøer har sindet ofte svært ved at nå en højere grad af nærvær, og derfor kan det være så kraftfuldt at trække sig tilbage til et fokuseret og enkelt rum. Her er omgivelserne skabt til at hjælpe sindet med at vende opmærksomheden indad.
I de første dage kan du opleve mange forskellige følelser og tanker, blandt andet vrede, frygt, seksualitet, sorg, spændinger og endda en form for beruselse. Når disse indre bevægelser bliver set og mødt, begynder deres styrke gradvist at aftage, og opmærksomheden flytter sig naturligt mod kroppen, sindet og dit indre selv. Med tiden kan denne proces give en større klarhed om dig selv og din retning i livet. Når sanserne kommer mere i balance, kan nye perspektiver på livet og på udfordrende situationer vise sig og åbne for muligheder, som ikke var synlige før programmet begyndte.
Se venligst det program, der er angivet sidst på siden, for en detaljeret oversigt over aktiviteterne.
Rishikesh
Tarkeshwar
Prague
Bali
Spain
Romania
Swami Rama Initiative
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation
Varighed
9 nætter / 10 dage
Tilgængelig på alle datoer