Stolyoga

Oplev en blid yogapraksis med støtte fra en stol, der giver dig mulighed for at bevæge dig med større lethed, stabilitet og tryghed. Denne tilgængelige session er en imødekommende måde at udforske yogaens mange fordele på, samtidig med at der tages hensyn til kroppens individuelle behov. Derfor er undervisningen velegnet til alle niveauer og kroppe.

Servicebeskrivelse

I løbet af klassen får du mulighed for at mærke, hvordan stolens støtte kan hjælpe dig med at fordybe stræk, arbejde med bedre alignment og opleve bevægelse på en mere nærværende måde. Der kan også indgå ekstra hjælpemidler, som skaber komfort og støtte, mens du udforsker de enkelte stillinger. Forløbet rummer både siddende og stående yogastillinger, og alle øvelser kan tilpasses, så de passer til netop dine behov.

• Tilgængelig for alle
• Indeholder siddende og stående stillinger, som kan modificeres efter behov

Fordele ved Chair Yoga:

• Forbedrer smidighed og styrke
• Styrker den kropslige og sanselige opmærksomhed
• Kan hjælpe med at mindske smerter
• Understøtter kroppens afspændingsrespons
• Kan reducere stress og uro