Stråleglans og rytme for kvinder

Transformation og embodiment til det moderne liv gennem ældgamle visdomstraditioner.

Radiance and Rhythm for Women

Kom hjem til den mest levende og ja-sigende udgave af dig selv.

Deltag i en 6-dages, 5-nætters retræte, der er skabt til at støtte hormonel sundhed gennem en ayurvedisk og integrativ sundhedsinspireret tilgang. Omgivet af helende bevægelse, frodig natur, nærende måltider og et stærkt kvindefællesskab bliver du nænsomt støttet i at styrke krop, sind og ånd.

Opholdet giver dig en meningsfuld pause fra hverdagens krav og skaber plads til at genfinde din indre visdom og undersøge, hvad der er klar til at forandre sig i dit liv. Her får du mulighed for at mærke efter, hvad der skal blive, hvad der må gives slip på, og hvilke nye praksisser der fortjener en plads i din daglige rytme. Redskaberne, du møder her, er tænkt som noget, du kan tage med hjem, så du kan møde livet med mere robusthed, glæde og klarhed.

Erfarne undervisere og et gennemtænkt program forener yogiske praksisser som pranayama, mudra og bevægelse med lydhealing gennem musik. Du deltager også i workshops om hormonel sundhed, ayurvedisk selvomsorg, neurovidenskab samt mad og krydderier som medicin, ligesom naturfordybelse og sweat lodge-praksis indgår i programmet.

Væk din indre glød gennem:

• Mindfulness-aktiviteter i naturen
• Bevægelse og dans, der styrker embodiment
• Workshops om urtemedicin og hormonel sundhed
• Restorativ afspænding
• Redskaber til selvomsorg
• Fællesskabsopbygning

Intentionen er at nære, vække, inspirere og styrke alle dele af dit velvære gennem yogaens, ayurvedas og kulturel visdoms traditioner. Du rejser hjem med en følelse af strålende energi og konkrete værktøjer til at føre denne livskraft med ind i hverdagen.

Retræten ledes af integrativ medicin-læge Geeta Maker-Clark, MD, og Hemalayaa Behl, som begge er specialister i yoga, ayurveda og de gamle helbredende praksisser fra deres indiske arv. Sammen bringer de 50 års undervisningserfaring og en ansvarlig, dybt forankret tilgang til at dele denne viden til moderne liv.

Højdepunkterne på rejsen omfatter lækre, økologiske, friske måltider tilberedt af en gourmetkok samt Costa Ricas naturlige skønhed med floder og vandfald. Hver dag byder også på mulighed for massage, akupunktur, Reiki, hvile og refleksion.

De daglige oplevelser rummer fordybende undervisning i ayurvedisk urtemedicin, yogiske praksisser som pranayama og mudra samt kropslige danseoplevelser med glæde og leg som omdrejningspunkt. Dette er en retræte med dybde frem for trends og med praksisser, der kan skabe varig forandring.

Dine guider:

Dr. Geeta Maker-Clark, M.D. er Director of Integrative Nutrition and Advocacy ved Endeavor Health, Clinical Assistant Professor og Co-Director for Culinary Medicine-programmet ved University of Chicago Pritzker School of Medicine samt gæstefakultet ved U Of Arizona Integrative Medicine and Ayurveda Fellowship. Hun har i to årtier studeret og praktiseret integrativ medicin, ernæringsvidenskab, botanisk medicin, mind-body medicine og naturlig fødsel verden over.

Hemalayaa Behl er en pioner inden for sundhed, yoga og wellness-undervisning. I mere end 25 år har hun ledt indisk dans og yoga fitness-programmer på tv, DVD og online, og hun fungerer i dag som CEO og visionær bag Embody Costa Rica. Hun forener gammel visdom med moderne mindfulness, så praksisserne bliver tilgængelige og anvendelige i et travlt liv.

Glæd dig til en rig kulturel rejse med fokus på mad, planter, dans og forbindelse. Retræten er ideel for kvinder, der ønsker at genopdage deres kreativitet, søge hormonel balance, elsker at være ude i naturen, ønsker en pause fra skærme og nyheder og er klar til at tænde deres indre glans.

Værdi: $6500.00 USD

Privat værelse: $4400.00 USD betalt fuldt ud for at sikre din plads.

Betalingsplaner er tilgængelige: 4 betalinger á $1150.00.

Prisen inkluderer: alle måltider, luksuriøs indkvartering samt transport til og fra lufthavnen til sanctuary.

Ikke inkluderet: flybillet og måltider på udflugter (2–3 måltider).

Der er mulighed for opgradering af indkvartering.