Stressresilienscoaching

Denne jordnære workshop er skabt til at støtte en bevægelse væk fra overlevelsesmode og hen imod større klarhed, ro og mere bevidste reaktioner. Gennem somatisk opmærksomhed, åndedrætsøvelser, kortlægning af nervesystemet og reflekterende spørgsmål får deltagerne mulighed for at undersøge de mønstre, der ligger bag stress, og blidt begynde at ændre dem.

I stedet for kun at håndtere overvældelse her og nu, giver sessionen konkrete redskaber og nærende praksisser, som kan tages med ind i hverdagen. Du kan forvente en tankevækkende og kropsligt forankret oplevelse, der hjælper med at nulstille energien, styrke den følelsesmæssige robusthed og skabe et mere stabilt forhold til dig selv indefra og ud.