Sundheds- og Velvære-safari

Midt i den afrikanske bush er denne genopbyggende wellness-retræte skabt til at styrke dit helbred og din trivsel gennem fysisk aktivitet, stresshåndtering og kreativ udfoldelse. Her får du plads til at slappe af, nulstille og finde tilbage til din egen balance, mens hver dag væver sundhed, velvære og safarioplevelser sammen.

Du kommer tæt på naturen gennem game drives, vandreture i det fri og fuglekiggeri, og der er gode chancer for at opleve et imponerende dyreliv med blandt andet elefanter, løver, vilde hunde, geparder, bøfler, sable og meget mere.

Programmet er sammensat, så både krop og sind bliver næret. Det inkluderer styrke- og fitnessklasser, yogasessioner, en workshop om stresshåndtering, en holistisk talkshop om velvære, en kunstnerisk og kreativ session samt tid med din personlige wellness-guide.

DAGLIG OVERSIGT:

DAG 1: Fredag 18. november
10.00 Mød op til transfer / kør selv til Iganyana Tented Camp
13.00 Ankomst til Iganyana Tented Camp: briefing, snacks og indkvartering
16.00 Bevægelsessession (styrke & stræk) / game drive
17.30 Sundowners
20.00 Middag
21.00 Mindfulness-session

DAG 2: Lørdag 19. november
06.00 Bevægelsessession (power yoga & åndedræt)
08.00 Morgenmad i eget tempo
11.00 Talkshop (holistisk velvære & kreativ trivsel)
13.00 Frokost
15.00 Bevægelsessession (kropsvægtstræning & cardio)
16.30 Eftermiddags-game drive & sundowner-oplevelse
20.00 Middag

DAG 3: Søndag 20. november
06.00 Bevægelsessession (kropsvægtstyrke) / game drive
08.00 Morgenmad i eget tempo
11.00 Kulturel kreativitet & håndværksoplevelse
13.00 Frokost
14.30 Talkshop (stresshåndtering)
16.00 Bevægelsessession (energigivende vinyasa yoga)
17.30 (Hemmeligt) safari-eventyr
19.00 Afsluttende middag

DAG 4: Mandag 21. november
07.00 Bevægelsessession (restorative yoga)
08.00 Morgenmad og formiddag i eget tempo
10.00 Check-out og transfer til Victoria Falls by (til eftermiddag eller overnatning – for egen regning) / kør selv.

OVERNATNING: IGANYANA TENTED CAMP
Du bor på det luksuriøse Iganyana Tented Camp, som ligger i en eksklusiv wildlife-concession ved grænsen til Hwange National Park. Her venter personlig gæstfrihed, nærende og sunde måltider samt fremragende dyreoplevelser både i campen og på game drives, dag og nat, samt guidede naturvandringer. Dyrelivet kan blandt andet omfatte elefanter, løver, vilde hunde, giraffer, geparder, bøfler, zebraer, sable og meget mere.
Campen har 16 luksustelte med udsigt over den gamle flodseng, Dete Vlei. Teltene er forbundet af naturlige, flade stier og placeret i en elegant bue omkring et åbent fællesområde med deck, pizzaovn, rustikt boma-bålsted, lounge, spiseområde og swimmingpool, som elefanter af og til besøger for at drikke.

LØFT DIT HELBRED & DIN TRIVSEL

FYSISK AKTIVITET
Hver session varer cirka en time og foregår på den særlige bevægelsesdeck med udsigt til Dete Vlei. Undervejs kan elefanter, impalaer og giraffer passere forbi, og der kan opstå små pauser til at nyde øjeblikket og naturens nærvær.

STRESSHÅNDTERING
Disse halvtimesessioner introducerer enkle og brugbare afspændingsteknikker, herunder åndedrætsøvelser, mindfulness og meditation. Du får også mulighed for at tale med din wellness-guide om, hvordan du kan håndtere stress bedre i hverdagen.

TALKSHOPS
Holistisk velvære er et komplekst og sammenhængende system, der former din aktuelle sundhed og tilfredshed. Når du undersøger din nuværende trivsel, får du indsigt i, hvordan du kan støtte din personlige sundhed og samtidig opbygge konkrete redskaber til det.

DIN WELLNESS-GUIDE & INSTRUKTØR
Kerrith O'Fee er yoga-instruktør og virtuel wellness-koordinator baseret i Zimbabwe med 5 års erfaring inden for sundhedsfremme. Med baggrund i psykologi og erhvervspsykologi støtter hun holistisk trivsel, stresshåndtering, mental sundhed og en sund, balanceret livsstil.
Hun underviser i flere yogastilarter, herunder vinyasa, power, restorative, prenatal og postnatal, og leder også fitnessklasser med fokus på udholdenhed, styrke, balance og smidighed.
Når hun ikke står på yogamåtten, arbejder Kerri i bushen med anti-poaching og bevaringsarbejde for WITA eller nyder en solnedgang ved et vandhul med en forfriskende G&T.

PLADSER, PRIS & BOOKING:
Der er kun 16 pladser, så det er en god idé at sikre sig en plads i god tid og være med til at nulstille i den afrikanske bush. Både mænd og womxn er velkomne på denne retræte (16 år+).

Du kan vælge mellem delt twin- eller dobbeltværelse eller et privat værelse til eget brug.

DIN INVESTERING
Delt Twin / Dobbeltværelse
Zimbabwean - US$ 699
SADC - US$ 809
International - US$ 949
Privat værelse
Zimbabwean - US$ 849
SADC - US$ 995
International - US$ 1129