Taichi er en blid og nærværende bevægelsespraksis, der støtter balance, styrke og en dybere indre ro. Med langsomme, flydende sekvenser og rolig vejrtrækning hjælper den dig med at skabe kontakt mellem krop og sind, løsne spændinger og styrke dit generelle velvære. Efter hver session vil du føle dig mere jordet, centreret, rolig og fornyet.
Træd ind i et fredfyldt rum fyldt med harmoni med vores Tai Chi-klasse, en form for bevægende meditation, der bringer krop, sind og åndedræt i balance. Med rødder i gammel kinesisk filosofi og kampsport kaldes Tai Chi ofte for “meditation i bevægelse”, fordi de langsomme, sammenhængende bevægelser fremmer balance, smidighed og indre fred.
Hver klasse begynder med blide opvarmningsøvelser, som vækker kroppen og åbner for energiens flow. Derefter guides du gennem yndefulde stillinger i en glidende og nærværende sekvens. Praksissen lægger vægt på opmærksomhed, balance og åndedræt og hjælper med at slippe spændinger, støtte kredsløbet og styrke både krop og ånd.
Undervisningen tager udgangspunkt i Cheng Man-ching 37-trinsformen, som værdsættes for sin elegance, enkelhed og dybt virksomme helende kvaliteter. Uanset om du er ny til Tai Chi eller allerede har erfaring, får du her et støttende miljø, hvor du kan bevæge dig i dit eget tempo og udforske den dybere betydning bag hver bevægelse.
Regelmæssig Tai Chi-praksis kan forbedre koordination, koncentration og følelsesmæssig robusthed. Den hjælper også med at stilne sindet, reducere stress og opbygge en følelse af harmoni, der rækker videre end klassen og ind i hverdagen.
Kom med og sænk tempoet, genfind forbindelsen og oplev ro gennem bevægelse.
Book en lektion ved at udfylde formularen her eller via e-mail eller WhatsApp.
Bemærk, at den angivne pris gælder for en én-til-én-klasse.
Hvis I kommer flere sammen, er priserne:
Mandala House Hoian
Pris
800.000 ₫