Teknologi-detox-retreat

Træd et skridt væk fra de konstante notifikationer, og giv dig selv plads til at trække vejret i rolige omgivelser, der er skabt til klarhed, nærvær og forbundethed. Denne retræte inviterer dig til at vende tilbage til det enkle, væk fra digital støj og ind i et langsommere og mere jordnært tempo.

Om denne retræte

Hvis du længes efter et mentalt reset, bedre fokus eller bare lidt fred, giver denne Tech Detox Retreat en kærkommen pause fra skærme og digital overbelastning. Et overforbrug af teknologi er blevet forbundet med udfordringer som angst, udbrændthed, søvnløshed, stress samt nedsat følelsesmæssigt og socialt velvære. Balance er vigtig, og her får du rum til at træde et skridt tilbage og genfinde den.

Når du kobler fra teknologien i fredelige omgivelser uden forstyrrelser, får du mulighed for at mærke dig selv igen og genoprette kontakten til naturen omkring dig. Oplevelsen rummer tilpassede gruppeaktiviteter, neuroafslapningsteknikker, yoga for alle niveauer og rytmiske meditationsøvelser, som alt sammen er designet til at støtte balance, forbindelse og velvære. Det er en oplagt måde at nulstille, genoplade og vende hjem med fornyet energi.

Programoversigt

Alle aktiviteter er valgfrie, så du kan deltage i det omfang, der føles rigtigt for dig.

Dag 1 - Ankomst

16:00 Officiel check-in
Ankom til retrætestedet, find dig til rette med en kop te, og mød de andre deltagere. Elektroniske enheder afleveres til opbevaring.

16:45 – 17:45 Slow Flow-aftenyoga

18:30 Endeligt check-in
Sidste check-in og sidste mulighed for aflevering af elektronik. Hvis du rejser langt eller ankommer sent, bedes du være på plads senest her, så du kan nå middagen i ro og mag.

18:45 – 19:45 Middag
Nyd et nærende fælles måltid i hyggelige rammer.

20:15 – 20:30 Velkomstsamtale & intentionssætning

20:30 - 21:15 Yoga Nidra + introducerende teori

21:15 Sengetid

Dag 2

07:00 – 09:00 Yoga
En gruppepraksis for alle niveauer, der vækker kroppen og forbereder dig på dagen.

09:00 – 09:45 Morgenmad
Start dagen med dagens første måltid.

09:45 – 11:00 Gåtur i naturen

11:00 – 13:00 Fri tid
Hvil, gå på opdagelse eller nyd solen i dette åbne tidsrum.

13:00 – 14:00 Frokost

14:00 – 15:00 Workshop i vision board

15:00 – 17:30 Fri tid

17:30 – 18:40 Yoga
Glid ind i aftenen med en blid Yin-session.

18:45 – 19:45 Middag
Nyd en velfortjent middag.

20:15 - 20:45 Meditation med lydfrekvenser

21:00 Hvile

Dag 3 - Sidste morgen

07:00 – 09:00 Yoga
En gruppepraksis for alle niveauer, der varmer op til dagen.

09:00 – 09:45 Morgenmad

09:45 – 11:00 Afslutningscirkel

11:00 Check-out

Hvad du kan forvente

Få et livsreset i et rum uden fordømmelse.

Forbindelse

• Find fælles fodslag med andre på en lignende rejse
• Uddyb din forståelse af dig selv
• Genopret kontakten til kroppen gennem bevægelsespraksisser som yoga
• Deltag i aktiviteter, der fremmer ægte kontakt
• Få et rum, hvor du kan udtrykke dig uden at blive dømt
• Genopdag din personlige drivkraft og indre motivation

Balance

• Kobl af i et fredeligt naturområde, der understøtter ro og afslapning
• Arbejd med videnskabsbaserede mindfulnessøvelser, der hjælper dig med at finde centreret nærvær
• Praktisér dokumenterede teknikker, der støtter mental og følelsesmæssig trivsel
• Oplev guidede meditative sessioner, der hjælper dig med at give slip og forny dig
• Genfind dine prioriteter, og definér på ny, hvad balance betyder for dig
• Få nulstillet din rutine

Personlig udvikling

• Deltag i aktiviteter, der udfordrer dig og udvider dit perspektiv
• Udvikl nye strategier til din personlige udvikling
• Få klarhed over dine mål og ønsker
• Vær med i guidede samtaler, der inspirerer til selvrefleksion og indsigt
• Sig ja til nye læringsmuligheder
• Tag praktiske skridt med hjem, som kan støtte din udvikling efter retræten

Hvad andre siger

"En varm og vidunderlig tid venter dig på denne smukke ejendom! Mellem de lækre måltider, dyb afslapning og de lokale frøer i deres lydbad... Thrive er stedet!"
Baina Masquelier

"Vi havde den bedste tid på denne smukke ejendom! Lækre, mættende måltider, meditation, yoga og sound healing-sessioner samt dyb afslapning omgivet af lyden fra de lokale frøer! Vi glæder os til at komme tilbage, tak Thrive Retreats."
María Belén Morzilli

"Alle lærere og frivillige var søde og imødekommende, og der kræves ingen erfaring — du skal bare møde op og falde til i det, der er en helt magisk oplevelse med længere tid til fordybelse. Jeg fik så meget ud af mit ophold, en blanding af yoga, meditation og fri tid til at forbinde mig med naturen omkring mig."
Bec P

Pris

Kun $599 pr. person

Varighed

2 nætter/3 dage

Niveau

Alle er velkomne

Plan

Hver måned