Terapeutisk aerial yoga

Giv kroppen mulighed for at falde til ro, slippe spændinger og bevæge sig med større lethed i denne blide aerial yoga-oplevelse, hvor langsomme og nærværende bevægelser står i centrum. Med hængekøjen som et støttende redskab arbejder deltagerne både på gulvet og i stoffet for at skabe mere plads, forlænge kroppen og understøtte en bedre mobilitet.

Sessionen har særligt fokus på hofter og skuldre gennem bløde, tilgængelige sekvenser, der inviterer til afspænding uden belastning. Du kan forvente gennemtænkte variationer, herunder blide skulderstande og kropsrulninger, alt sammen i et roligt tempo, så du kan føle dig forankret, støttet og godt tilpas. Praksissen afsluttes med en svævende, forlænget Savasana, som giver en dybt restituerende afrunding i komfort og stilhed.