Terapeutisk yoga: Bevæg dig med lethed

Træd ind i en støttende praksis, der inviterer dig til at bevæge dig mere frit og mærke kroppen på ny. Klassen kombinerer blid yoga med somatisk bevægelse, så du gradvist kan opleve større lethed, komfort og smidighed i hverdagen. Fokus er på at genoprette funktioner, som kan være blevet begrænset af skader, inaktivitet eller de naturlige forandringer, der følger med alderen, samtidig med at både følelsesmæssig balance og generelt velvære understøttes.

Undervejs får du vejledning, som kan hjælpe dig med at komme i gang med eller fordybe din egen yogapraksis derhjemme, så du lettere kan tage udbyttet med dig videre fra studiet. Tempoet er roligt og tilgængeligt, og der er god plads til nærværende bevægelse, bevidst vejrtrækning og en mere jordnær følelse af velbefindende. Begyndere er meget velkomne, og ingen forudgående erfaring er nødvendig.